東京メトロのインターンに28卒で参加したいけれど、どのプログラムがいつ開かれ、締切がいつなのか分からずに迷っている方も多いはずです。
東京メトロ（東京地下鉄）は、28卒向けに総合職とエキスパート職の秋冬の仕事体験を募集しています（2026年10月19日確認）。
このうち総合職の技術系・デジタル系は10月13日に締め切られ、エキスパート職の一部は10月30日まで応募を受け付けています。
この記事では、マイナビ・リクナビに会社が載せた掲載と採用サイトをもとに、28卒のプログラムの日程と締切、内容、応募の流れ、マイページを整理します。
- 東京メトロの28卒向けインターン（仕事体験）の開催時期
- 総合職・エキスパート職のプログラムごとの日程と締切
- 参加までの選考（適性検査・動画・面接）
- 28卒のマイページの場所と、27卒のマイページとの違い
東京メトロのインターンは28卒だといつ？秋冬の仕事体験の時期
東京メトロの28卒向けインターンは、2026年10月から12月にかけて開かれる秋冬の仕事体験が中心です。
総合職事務系は10月14日に初日を迎え、総合職技術系は11月9日から、エキスパート職の秋1dayプログラムは12月2日から開かれます。
総合職デジタル系は12月中に3日間で開く予定で、秋冬の仕事体験は年内に集まっています。
採用サイトのお知らせでは、エキスパート職の運輸職種の秋冬インターンが10月16日に募集を終えたと書かれています。
同じお知らせで、車両・電気・土木・建築職種は引き続き応募受付中とされています。
出典：東京メトロ 採用ホームページのお知らせ（2026年10月16日掲載、10月19日確認）。
これから応募できるのは、主にエキスパート職の技術系の職種なので、締切の近い順に確かめておくと取りこぼしがありません。
東京メトロの28卒向けインターンのプログラム一覧
東京メトロの28卒向けのプログラムは、会社の掲載で確かめられたものが6つです。
今も締切前なのはエキスパート職の秋1dayプログラム（10月30日締切）などです。
| プログラム | 開催時期 | 締切 | 形式 | 出典 |
|---|---|---|---|---|
| 総合職事務系 秋の3days仕事体験 | 10月14日〜20日、または10月14日〜29日 | 2026年10月28日（掲載の表記） | 対面・オンライン混合 | マイナビ2028 |
| 総合職技術系 秋冬の仕事体験 | 車両11月16日〜18日、電気11月9日〜12日・11月30日〜12月3日、土木12月1日〜7日、建築11月10日〜17日 | 2026年10月13日（受付終了） | 対面 | マイナビ2028 |
| 総合職デジタル系 秋冬の仕事体験（3日間） | 12月中に実施予定 | 2026年10月13日（受付終了） | 対面 | マイナビ2028 |
| エキスパート職（電気）秋1dayプログラム | 2026年12月2日 | 2026年10月30日 | 東京都内の当社施設等 | リクナビ2028 |
| エキスパート職（土木・建築）秋1dayプログラム | 2026年12月7日・12月15日 | 2026年10月30日 | 東京都内の当社施設等 | リクナビ2028 |
| エキスパート職 運輸職種 秋冬インターン | 公式に記載なし | 10月16日に募集終了 | 公式に記載なし | 採用サイト |
出典：マイナビ2028 東京地下鉄 インターンシップ＆キャリア、リクナビ2028 エキスパート職（電気）、リクナビ2028 エキスパート職（土木・建築）（いずれも2026年10月19日確認）。
エキスパート職の2つの1dayプログラムは、どちらも28卒と29卒が対象です。
土木・建築の回は、参加人数によっては1日程だけになる場合があると書かれています。
東京メトロの総合職の仕事体験の内容
東京メトロの総合職の仕事体験は、事務系は駅やサービスをもとにした企画のグループワーク、技術系は3〜6日間の職場体験が中心です。
形式は、事務系がオンラインと対面の混合、技術系とデジタル系が対面のみです（マイナビ2028の掲載）。
事務系で体験できる職種は、調査研究・マーケティング、経営企画、企画・商品開発とされています。
技術系は分野ごとに日程が分かれ、電気は11月と12月の2回、ほかの分野は1回ずつの開催です。
事務系の秋の3days仕事体験
事務系の3daysは、初日の10月14日がオンラインの会社紹介と事業紹介で、A日程とB日程の合同です。
2日目は都市・生活創造事業の施設見学と、グループワークの発表とフィードバック、先輩社員との座談会があります。
3日目もグループワークと発表、座談会で、既存のサービスや駅をもとに課題解決や企画を考え、社員から講評を受けます。
対象は大学・大学院に在学中の人で、事務系は学部・学科不問、各回の定員は10〜30人未満です。
会える社員は5〜10人未満で、主任・チームリーダーなどの中堅社員や若手・新入社員です。
対面の日は都区内の外部会場で開く予定で、遠方の人には宿泊費も支給されます（オンラインの初日は除く）。
技術系・デジタル系の秋冬の仕事体験
技術系は、車両・電気・土木・建築の分野ごとに、メンテナンスや設計の業務を疑似体験し、過去のケーススタディを検討して発表します。
一部の職種では宿泊勤務の体験があり、終わったあとに総合職技術系の社員から個別のフィードバックを受けられます。
デジタル系は、既存サービスの課題をもとに、デジタルを使った解決策やシステム企画をチームで考える内容です。
どちらも本社（MSH日本橋箱崎ビル）と都内の施設で行い、各回の参加学生は5〜10人未満です（マイナビ2028の掲載）。
実習時間は9時20分から17時40分までで、現業での実習は時間が異なります。
技術系で会える社員は10人以上で、管理職・中堅社員・若手社員とされています。
東京メトロのエキスパート職の秋1dayプログラムの内容
東京メトロのエキスパート職の秋1dayプログラムは、職種説明、施設見学、社員座談会を1日で行う内容です（リクナビ2028の掲載）。
電気の回は2026年12月2日、土木・建築の回は12月7日と12月15日に、東京都内の当社施設などで開かれます。
電気の回は全学部・全学科が対象で、専門知識がなくても分かるように説明すると書かれています。
土木の回は土木系学科、建築の回は建築系学科の専攻者が対象です。
応募できるのは、大学、大学院、短期大学、高等専門学校に在学中の人です。
開始時間はマイページで案内され、報酬はなく、交通費は支給されます。
土木・建築の掲載には、内容は27卒向けの実績で、28卒向けの詳細は決まっていないとの注記があります。
東京メトロのインターンの応募と選考（適性検査・動画・面接）
東京メトロのインターンの選考は、プログラムによって違い、総合職事務系は適性検査・動画選考・グループディスカッションの3段階です（マイナビ2028の掲載）。
| プログラム | 参加までの流れ |
|---|---|
| 総合職事務系 3days | マイナビからエントリー → 適性検査 → 動画選考 → グループディスカッション → 参加決定 |
| 総合職技術系・デジタル系 | マイナビからエントリー → 適性検査 → 個別面接1回 → 参加決定 |
| エキスパート職 秋1day | サイトからエントリー（適性検査・グループワーク・筆記試験はなし） |
出典：マイナビ2028 総合職事務系、マイナビ2028 総合職技術系、リクナビ2028の各掲載（2026年10月19日確認）。
エントリーシートについては、どの掲載にも記載がありません。
エキスパート職の1dayは事前の試験がないので、締切の10月30日までにエントリーを済ませることがいちばんの準備です。
東京メトロのマイページ（28卒）の作り方と届く案内
東京メトロの28卒のマイページは、採用サイトの2028年卒の事前エントリーから登録して作ります（2026年10月19日確認）。
採用サイトには、2028年卒と2027年卒の事前エントリーとマイページの入口が並んでいます。
28卒の入口は2028年卒 事前エントリーと2028年卒 マイページで、27卒のものとは別のページです。
27卒の入口から登録すると28卒の案内は届かないため、ボタンの卒年を確かめてから登録してください。
エキスパート職の1dayプログラムの開始時間は、マイページで案内されると書かれています。
総合職事務系の仕事体験は、マイナビでプレエントリーした人にエントリー受付の開始をメールで知らせる形でした。
東京メトロのインターンと本選考のつながり
東京メトロのインターンに参加した人の本選考での扱いは、公式サイトにもマイナビ・リクナビの掲載にも書かれていません（2026年10月19日確認）。
本選考の日程、選考フロー、初任給は東京メトロの28卒の早期選考・本選考の記事でまとめています。
掲載に書かれているのは、職種の説明やグループワーク、社員からのフィードバックまでです。
政府の28卒の日程では、採用選考活動は卒業年度の6月1日以降が原則とされています（内閣官房）。
そのため、インターンに参加できなかった人も、本選考の募集には同じ入口から応募する形になります。
同じ首都圏で鉄道を走らせる会社の例として、東急の28卒の早期選考の情報を次の記事で解説しています。
東京メトロのインターンに関するよくある質問
東京メトロのインターンで多い疑問に、会社の掲載の範囲で答えます。
どの答えも2026年10月19日に確かめた内容です。
文系でも東京メトロのインターンに参加できますか？
総合職事務系の3daysは学部・学科不問で、エキスパート職（電気）の1dayも全学部・全学科が対象です。
総合職技術系とエキスパート職の土木・建築は、それぞれの専攻の学生が対象です。
大学3年生以外も参加できますか？
総合職の技術系とデジタル系の仕事体験は、大学・大学院に在学中であれば学年不問で、全日程に参加できることが条件です。
エキスパート職の1dayは28卒と29卒が対象です。
交通費は出ますか？
どのプログラムも報酬はありませんが、交通費は支給されます。
総合職の仕事体験は、遠方から参加して宿泊が必要な人に宿泊費も支給されます（マイナビ2028の掲載）。
まとめ
東京メトロの28卒向けインターンは、2026年10月から12月の秋冬の仕事体験で、総合職とエキスパート職の両方で開かれます。
総合職の技術系・デジタル系は10月13日、エキスパート職の運輸職種は10月16日に募集を終えました。
今から応募できるのは、10月30日締切のエキスパート職（電気・土木・建築）の秋1dayプログラムなどです。
参加の案内は28卒のマイページに届くので、2028年卒の事前エントリーから登録しておくことが最初の一歩です。
参加までの選考は、総合職事務系が適性検査・動画・グループディスカッション、技術系とデジタル系が適性検査と個別面接1回です。
エキスパート職の1dayは、事前の試験がありません。
