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ESで聞かれる挫折経験とは？
ES（エントリーシート）で挫折経験を問われることは、就職活動でよくあります。
企業はこの質問を通じて、応募者がどのように困難に立ち向かい、乗り越えたかを知りたいと考えています。
挫折経験を適切に伝えることで、熱意やストレス耐性、人間性をアピールする絶好の機会となります。
ここでは、挫折経験を効果的に語るための3つのタイプを具体的に解説します。
目標に向けて長期間取り組んだが達成できなかった経験
このタイプの挫折は、具体的な目標を立て、それに向かって長期間努力を続けた結果、目標を達成できなかったという経験です。
例えば、受験勉強や部活動、資格試験などが挙げられることが多いこのタイプでは、努力した過程と挫折の原因、その後の行動が重要なポイントになります。
回答では、どのような目標に向かい、どのような努力をしていたかを具体的に説明します。
その際、目標がどれほど重要だったのか、努力の中で感じたやりがいや充実感にも触れると、説得力が増します。
そして、達成できなかった理由については、他者のせいにせず、自分なりに冷静に分析した結果を述べることが求められます。
このタイプの挫折経験では、単なる失敗談にならないよう、そこから得た教訓や成長した点を丁寧に伝えることが鍵です。
心が折れ、継続できなかった経験
挫折には、目標に向かって進んでいる途中で心が折れ、継続できなくなるというタイプもあります。
この場合、努力を続ける中で直面した困難や、それに対してどのように対応したかを伝えることが重要です。
この経験を伝える際には、単に「諦めてしまった」と結論づけるのではなく、なぜ継続できなかったのかを掘り下げ、当時の自分の心理状態や外的な要因を正直に述べることが大切です。
また、その後の自分がどう変わり、同じ状況に陥らないためにどのような工夫をしたかを語ることで、成長をアピールできます。
心が折れた経験を語る際には、「その後の行動」が最も重要です。
単に挫折を受け入れたのではなく、それを踏まえて何を学び、どのように成長したのかを強調する必要があります。
周囲を巻き込んで取り組んだが成功しなかった経験
周囲と協力して何かに取り組んだものの、結果が得られなかったという経験も挫折経験として有効です。
このタイプでは、自分ひとりではなく、周囲とどのように関わりながら目標を追いかけたか、また、結果が出なかったときにどう対応したかが焦点となります。
この場合、周囲を巻き込む際のリーダーシップやコミュニケーションの課題に触れることが重要です。
また、結果に至らなかった理由を分析し、自分自身に必要なスキルや考え方の改善点を示すことで、成長意欲をアピールすることができます。
挫折を乗り越えるために、周囲との関係をどう変えたか、また、今後どのようにその経験を活かすのかを具体的に伝えることで、前向きな姿勢を印象づけられるでしょう。
なぜESで挫折経験が聞かれるのか
就職活動において、エントリーシート（ES）で「挫折経験」を問われるのは、応募者の人格や能力、そして将来性を知るための重要な質問のひとつです。
企業は挫折経験を通じて、単なるスキルや知識だけでなく、人間性や仕事に対する姿勢を見極めようとしています。
挫折経験は、過去の失敗を振り返り、それをどのように乗り越えたか、あるいは何を学んだのかを語る機会です。
その回答を通じて、応募者が職場で直面する困難にどのように対応するかを推測することができます。
過去に努力をした経験を知りたい
挫折経験は、応募者が目標に向かってどれだけ真剣に努力したかを確認するための手段です。
挫折とは、何かを本気で追求した結果、望んだ成果が得られなかったときに生まれる感情です。
そのため、挫折経験を語る際には、ただ失敗した事実だけでなく、どのような目標を設定し、それに向けてどのような努力を重ねたかを具体的に説明することが求められます。
例えば、学業やスポーツ、アルバイトなどの経験で、応募者が長期間にわたって努力を続けたが目標を達成できなかった場合、それが挫折経験として語られることが多いです。
このような話を通じて、企業は応募者の「努力する力」や「目標に向かう姿勢」を評価します。
さらに、努力の過程で何を感じ、どのように工夫を重ねたのかを語ることで、自己分析能力や真摯な態度もアピールできます。
単なる努力ではなく、努力の方向性や質も企業にとって重要な判断材料となるため、このポイントを押さえることが重要です。
挫折から立ち直る力があるかを知りたい
挫折経験を通じて企業が特に注目しているのは、「失敗したときにどのように立ち直るか」という応募者の回復力です。
社会人として働く中で、挫折や失敗は避けて通れないものです。
営業で契約を取れない時期が続いたり、チームのプロジェクトが思うように進まなかったり、期待した結果が得られない場面は必ず訪れます。
その際、いかにして気持ちを切り替え、再び前向きに行動できるかが求められます。
挫折経験を語る際には、挫折後の行動が特に重要です。
どのように問題と向き合い、何を改善し、どのように結果を出したのかを具体的に述べる必要があります。
例えば、目標に到達できなかった理由を分析し、次に向けて改善策を講じたエピソードや、失敗を受け入れつつも新たな方法で再挑戦した体験などが効果的です。
企業はこうした行動を通じて、応募者が職場で困難に直面したときの対応力をイメージします。
ストレスに対応できるかを知りたい
挫折経験には多くの場合、強いストレスが伴います。
社会人生活においても、納期のプレッシャーや人間関係の摩擦、業績目標への不安など、多くのストレス要因が存在します。
企業は、応募者が挫折経験を通じてどのようにストレスを管理し、対応したかを知ることで、職場での適応力を判断します。
ストレスへの対応力は、単に挫折を乗り越えることだけではなく、それを日常生活や仕事の中でどのように処理していくかにも表れます。
例えば、ストレスを軽減するための工夫やサポートを得るための行動を具体的に語ると、ストレスマネジメント能力の高さをアピールできます。
また、挫折を通じてストレスを感じた場面やその乗り越え方について、自己分析をしっかり行い、それを回答に反映させることで、企業に対して説得力のある印象を与えられます。
困難に対してどんな姿勢を示すのかを知りたい
困難に直面した際の姿勢は、仕事に対する価値観や人間性を示すものです。
企業は挫折経験を通じて、応募者がどのように問題を分析し、解決策を模索したかを知りたがります。
特に、挫折した状況下で冷静に物事を見つめ直し、前向きなアプローチを取れたかどうかが重要なポイントとなります。
この質問に答える際には、困難に直面した際の感情的な反応だけでなく、論理的な行動についても触れることが効果的です。
例えば、問題解決のためにどのようなリソースを活用したのか、他者との協力をどのように進めたのかなど、具体的な行動を示すことで、応募者の実践的な能力を印象づけることができます。
失敗経験からどのように学びを得るのかを知りたい
企業は、挫折や失敗を経験したときに、それをどのように自分の成長につなげるかを見極めたいと考えています。
失敗は避けられないものですが、それをただの失敗で終わらせるか、そこから価値ある教訓を得るかは、個人の能力や姿勢に大きく依存します。
この質問に答える際には、挫折から得た具体的な学びを明確に伝えることが重要です。
例えば、「計画性の重要さを痛感した」「コミュニケーションの不足を改善する必要があると気づいた」など、自分の成長につながる内容を盛り込みます。
また、その学びが現在の自分にどのように影響しているか、そして将来的にどのように活かしたいと考えているかを語ることで、企業に対して強い印象を与えることができます。
ESに書いていけないと思いがちな挫折経験
エントリーシート（ES）を書く際、挫折経験について問われると、「どのようなエピソードが適切なのか」「これは書いても良いのか」と悩む方も多いでしょう。
中には、「この経験は挫折として適切ではないのでは？」と思い込み、アピールのチャンスを逃してしまうケースもあります。
ここでは、一見するとESに書きにくい、あるいは避けた方が良いと考えがちな挫折経験を5つ挙げ、その適切な扱い方について解説します。
部活動・サークルを辞めた経験
部活動やサークルを辞めた経験は、よくある挫折の一つですが、「途中で辞める＝努力不足」という印象を与えかねないため、避けるべきだと考える方もいます。
しかし、辞めた理由やその後の行動次第では、このエピソードを成長の物語として仕立てることが可能です。
例えば、辞めた理由が「自分に合った別の活動を見つけた」や「新しい挑戦のために選択肢を広げた」というものであれば、その判断力や柔軟性をアピールできます。
また、辞めたことをきっかけにどのように自己成長を遂げたかを具体的に語ることで、単なる挫折ではなく前向きな決断として捉えてもらえるでしょう。
人間関係のトラブル
人間関係のトラブルは、職場でも頻繁に起こり得るため、企業が注目するテーマの一つです。
しかし、単に「誰かと合わなかった」「ケンカして関係が悪化した」というエピソードでは、自己中心的な印象を与えかねません。
このため、ESに書く際には注意が必要です。
適切に扱うためには、トラブルの中で自分がどのように努力したか、また、どのように解決に向けて行動したかを具体的に述べる必要があります。
たとえ解決に至らなくても、そこから学んだコミュニケーションの重要性や、自分の至らなかった点を改善する姿勢を伝えることで、企業に対して誠実な印象を与えることができます。
大学受験での失敗経験
大学受験の失敗は、多くの人が経験する挫折のひとつです。
しかし、「ただ不合格だった」というだけでは、自己分析や成長につながるエピソードとしては弱いと感じる方もいるでしょう。
この経験も適切に語れば、十分アピール材料になります。
例えば、受験失敗を通じて自分の計画性の不足やストレス管理の課題に気づき、それをどのように改善したのかを述べると、成長のプロセスを示せます。
また、不合格後の行動が特に重要です。
次の受験に向けてどのように対策を講じたのか、または新しい目標に向けてどう気持ちを切り替えたのかを語ることで、挫折を乗り越える力をアピールできます。
恋愛での挫折経験
恋愛での挫折は多くの人に共通する経験ですが、ESには避けるべきテーマとされています。
理由は、この種の経験が個人的すぎる内容であり、仕事と関連性を見出しにくいからです。
また、恋愛の話題はビジネスの場にふさわしくない印象を与えることもあります。
どうしても恋愛の経験を挙げたい場合は、その中で得た教訓を仕事に結びつける工夫が必要です。
例えば、「相手の気持ちを理解するために努力した」「自分の価値観を見直した」といった点を、コミュニケーション能力や柔軟性の向上に結びつけると説得力が増します。
しかし、恋愛以外の経験がある場合は、そちらを優先する方が無難でしょう。
病気をした経験
病気やけがをした経験は、人生の中で大きな挫折となることがあります。
しかし、このテーマをESに書く際には注意が必要です。
健康状態について言及することは、企業側に余計な懸念を抱かせる可能性があるからです。
一方で、病気を克服する過程で得た学びや、自分自身の内面に向き合った結果、考え方がどう変わったかを伝えることができれば、強いアピールになります。
たとえば、「健康の大切さに気づき、今では規則正しい生活を心掛けている」や「目標に向かう強い意志を持つようになった」といった形で、自分の成長や前向きな姿勢を強調することが効果的です。
ESで高評価を貰える挫折経験の伝え方
挫折経験は、エントリーシート（ES）で自身の人間性や成長をアピールする絶好の機会です。
ただし、単に失敗を語るだけでは高評価を得ることは難しいでしょう。
企業が評価するのは、挫折の経験そのものではなく、それをどう受け止め、乗り越え、次に活かしたかというプロセスです。
以下では、高評価を得るための挫折経験の効果的な伝え方を具体的に解説します。
経験を一言で伝える
挫折経験を語る際には、まず最初にその内容を一言で簡潔に述べることが重要です。
これは、面接官や採用担当者が話の流れを理解しやすくし、興味を引きつけるためです。
例えば、「私の挫折経験は大学受験で第一志望校に落ちたことです」や「部活動でキャプテンを務めた際にチームの目標を達成できなかったことです」といった具合に、経験を短く端的にまとめると効果的です。
冒頭で簡潔に挫折内容を示すことで、聞き手に「どうしてそうなったのか」「その後どう行動したのか」という関心を持たせることができます。
目標とそれに対しての取り組みを伝える
挫折経験を語る際には、その前提となる目標と、それに向けた取り組みを具体的に述べることが大切です。
なぜその目標を設定し、どのような努力をしたのかを伝えることで、話に説得力を持たせられます。
たとえば、「大学受験で第一志望校に合格するために1年間毎日5時間勉強した」や「部活動で全国大会出場を目指し、毎日練習メニューを工夫してチームを引っ張った」など、具体的な行動や努力の内容を描写することで、目標に向かう真摯な姿勢をアピールできます。
努力の詳細を語ることで、挫折が単なる失敗ではなく、真剣な挑戦の結果であることを伝えることができます。
なぜ挫折してしまったのかを述べる
挫折の原因を正直かつ冷静に分析し、それを伝えることは、応募者の自己分析力を示すポイントとなります。
企業は、失敗そのものではなく、それをどのように受け止めているかを重視します。
ここでは、責任を他人に押し付ける表現は避け、自分自身の行動や考え方を振り返り、何が足りなかったのかを述べましょう。
例えば、「時間管理が甘かった」「計画性が不足していた」など、自分の改善点を素直に認識していることを示すと、誠実な印象を与えることができます。
また、具体的な挫折の理由を語ることで、採用担当者に状況がイメージしやすくなります。
挫折に対してどう行動したのかを述べる
挫折した後の行動は、企業が特に注目するポイントです。
失敗をどのように受け止め、どのような行動を取ったのかが、仕事における対応力や粘り強さを示す指標となります。
たとえば、大学受験に失敗した後で次の試験に向けてどのように計画を見直したのか、あるいは部活動での目標達成が困難な状況でどのようにチームを鼓舞したのかを具体的に語りましょう。
行動のプロセスを丁寧に説明することで、挫折を乗り越えるための工夫や努力が伝わりやすくなります。
挫折経験から得たことを述べる
挫折経験を語る際には、そこから得た教訓や学びを明確に伝えることが不可欠です。
企業が挫折経験を聞く理由は、失敗を成長につなげる力を見極めたいからです。
たとえば、「計画を立てる際には余裕を持つことの重要性を学んだ」「他人とのコミュニケーションの大切さを痛感した」といった具体的な気づきを述べることで、挫折経験が自己成長に繋がっていることを示すことができます。
この部分がしっかりしていると、挫折が単なる過去の失敗ではなく、将来の可能性を感じさせる要素になります。
学び・得たことを入社後にどう活かすかを述べる
挫折経験を語る最終段階では、その学びを企業でどのように活かしたいかを明確に述べることが重要です。
これにより、単なる過去の話が未来への展望につながり、企業に対してあなたが価値のある人材であることを印象付けることができます。
たとえば、「計画性を重視する姿勢を活かして、プロジェクトを着実に進められるようになりたい」や「挫折を乗り越える粘り強さを持って、困難な状況でも成果を出す努力を続けたい」など、具体的な活用方法を述べると効果的です。
企業に対して、入社後の貢献イメージを明確に示すことで、採用担当者に強い印象を与えることができます。
ESで挫折経験を聞かれた時のNGな答え方
挫折経験をエントリーシート（ES）に記載する際、注意すべき点があります。
正しく伝えれば自己アピールのチャンスになりますが、伝え方を間違えると、採用担当者にネガティブな印象を与える可能性があります。
以下では、挫折経験を伝える際に陥りがちなNGな答え方と、それを回避する方法を解説します。
単に諦めてしまったエピソードを述べる
挫折経験を語る際に、単に「失敗して諦めた」というエピソードで終わらせてしまうのは避けるべきです。
例えば、「部活動で目標を達成できなかったので途中で辞めてしまいました」や「資格試験に落ちたので諦めました」といった内容は、努力不足や困難から逃げた印象を与えかねません。
このような答え方では、企業が求めている「挫折からの回復力」や「粘り強さ」を示すことができません。
その結果、「困難に直面するとすぐに諦めてしまう人」という印象を持たれる可能性があります。
回避策として、諦めた理由を明確に分析し、その後の行動や学びを付け加えることが重要です。
たとえ途中で辞めた経験であっても、「なぜその選択をしたのか」「次にどのように行動したのか」を具体的に伝えることで、前向きな姿勢や適応力をアピールできます。
挫折経験のエピソードのみを伝える
挫折経験を伝える際に、エピソードの背景や結果、学びについて十分に触れず、単に出来事を羅列するだけでは不十分です。
例えば、「部活動で全国大会を目指して努力しましたが、予選で敗退しました」といった答えは、状況説明に終始しており、応募者がどう成長したのかが見えてきません。
このような回答は、採用担当者に「単なる失敗談を語っているだけ」という印象を与えかねません。
企業が求めているのは、「挫折をどのように受け止め、それを成長につなげたのか」というプロセスです。
単にエピソードを説明するだけでは、挫折経験をアピール材料として活用することはできません。
エピソードにプラスして、挫折を乗り越えるための具体的な行動や学びを語ることが大切です。
例えば、「敗退後に何を改善しようとしたのか」「その経験を通じて自分が得た教訓は何か」を盛り込むことで、応募者の成長や適応力をアピールできます。
ESで挫折経験を答える際のNG例文
挫折経験は、エントリーシート（ES）で重要な自己PRの一部ですが、伝え方を誤ると評価を下げるリスクがあります。
具体的なエピソードを挙げることで、自分の人間性や成長を示すことが求められる一方、曖昧な表現や不適切な内容は逆効果となる場合があります。
ここでは、避けるべき答え方を例文とともに解説します。
「挫折経験がない」と答えてしまう例文
私はこれまで大きな挫折を経験したことがありません。
どんな困難も努力によって乗り越え、全て成功に導いてきました。
そのため、挫折を語れる具体的なエピソードはありません。
この回答は一見ポジティブに聞こえるかもしれませんが、実際には自己分析の浅さや現実を直視できない印象を与えてしまいます。
企業は挫折経験を通じて、困難に直面した際の対応力や自己改善意識を評価しようとしています。
「挫折がない」という回答は、適応力や成長力を示す機会を自ら放棄しているとも取られかねません。
たとえ大きな挫折がなくても、小さな失敗や苦労した経験を振り返り、それを成長に結びつけたエピソードを選ぶとよいでしょう。
例えば、グループワークでの意見対立や、アルバイトでの課題解決に苦労したエピソードなど、適切な規模の話題を深掘りすることが重要です。
単に諦めた経験を述べる例文
大学で所属していたサークルで、イベントの責任者を任されましたが、準備の途中でスケジュールが詰まり、間に合わせることができないと判断して諦めました。
その後、他のメンバーに業務を引き継ぎ、自分は手を引きました。
この回答は、挫折の事実を述べるだけで終わり、その後の行動や学びが示されていません。
また、諦めた理由や、その際にどのような努力をしたのかも不明瞭です。
このような答え方では、「責任感が欠けている」「困難に直面すると逃げてしまう」といったネガティブな印象を与えかねません。
同じエピソードでも、「なぜ計画がうまくいかなかったのか」「その後、どのように対応したのか」を具体的に語る必要があります。
たとえば、「イベント準備が遅れた原因を分析し、次回からは計画をより細かく立てるようにした」「他のメンバーと協力して新しい体制を築き直した」など、行動と学びを示すことで、責任感や成長力をアピールできます。
仕事につながりの無い挫折経験の例文
高校時代、初めて恋愛に挑戦しました。
意を決して告白しましたが、相手に振られてしまい、非常に落ち込みました。
その後、しばらく自分に自信が持てなくなり、学校生活にも支障をきたしました。
恋愛に関するエピソードは、個人的すぎる内容であり、仕事や職場での対応力につながりません。
また、この回答では失敗から得た学びや行動も欠けているため、挫折経験を成長の物語として示せていません。
その結果、採用担当者に「自己中心的で、社会的な視野が狭い」といった印象を与えるリスクがあります。
恋愛の話題を避け、学業やアルバイト、部活動など、社会的な経験に基づいた挫折エピソードを選ぶべきです。
たとえば、「アルバイトでリーダーを任され、うまくいかないチーム運営に苦労した」「部活動での目標を達成できなかったが、努力の過程で学びを得た」など、仕事につながる行動力や適応力を示すエピソードに切り替えましょう。
ESで挫折経験を答えるGOOD例文
挫折経験をエントリーシート（ES）で伝える際には、過去の出来事を成長や学びにつなげたストーリーとして構成することが重要です。
ここでは、さまざまなシチュエーションごとに挫折経験の良い回答例を挙げ、それぞれの伝え方を解説します。
挫折経験：アルバイト
しかし、当初は目標の売上を達成できず、責任者として大きな挫折を感じました。
その原因を振り返ると、私自身が商品の魅力を十分に理解しておらず、お客様への説明が不十分だったことに気付きました。
そこで、商品の背景や調理工程を学び直し、自分なりのセールストークを作成しました。
また、同僚とも連携して販売戦略を練り直しました。
その結果、1か月後には売上が大幅に改善し、店舗全体の目標達成にも貢献できました。
この経験から、「問題に直面した際に冷静に原因を分析し、行動に移すことの重要性」を学びました。
挫折経験：サークル活動
この挫折を機に、自分の計画性とチームのマネジメント能力の不足を痛感しました。
私は問題を解決するために、他のメンバーとともにイベントの企画プロセスを見直し、次回はスケジュールをより具体的に管理するツールを導入しました。
また、役割分担を明確化し、メンバー全員が責任を持って取り組める体制を整えました。
その結果、次回のイベントは無事成功し、多くの参加者から好評を得ることができました。
この経験から、「チーム運営における計画性とコミュニケーションの大切さ」を学びました。
挫折経験：学業
それまで計画的に勉強していたつもりでしたが、結果が出なかった原因を振り返ると、自分の弱点である科目に十分な時間を割いていなかったことに気付きました。
その後、進学した大学で学業に取り組む中で、私は「苦手を克服するための徹底的な分析と計画」を心掛けるようになりました。
例えば、試験対策では過去問の傾向を徹底的に調べ、弱点を重点的に補強する方法を取り入れました。
この取り組みの結果、ゼミで最優秀賞を受賞することができ、自分の努力が成果に結びつくことを実感しました。
挫折経験：長期インターン
私は当初、自分のアイデアに固執していましたが、これが問題を深刻化させていたことに気付きました。
そこで、メンバーとのコミュニケーションを重視し、相手の意見を積極的に取り入れる姿勢に切り替えました。
その結果、プロジェクトは遅れを取り戻し、最終的にはクライアントにも満足いただける成果を上げることができました。
この経験から、「チームの中で柔軟に対応し、他者の意見を取り入れる重要性」を学びました。
挫折経験：長期インターン
私は当初、自分のアイデアに固執していましたが、これが問題を深刻化させていたことに気付きました。
そこで、メンバーとのコミュニケーションを重視し、相手の意見を積極的に取り入れる姿勢に切り替えました。
その結果、プロジェクトは遅れを取り戻し、最終的にはクライアントにも満足いただける成果を上げることができました。
この経験から、「チームの中で柔軟に対応し、他者の意見を取り入れる重要性」を学びました。
挫折経験：留学
この状況を改善するため、毎日授業内容を復習するだけでなく、現地の友人や教授に積極的に質問をするよう努めました。
また、地元のイベントや活動に参加し、文化的な理解を深める努力をしました。
その結果、次第に自信を持って授業に参加できるようになり、学期末には現地の学生と同じレベルで課題をこなせるようになりました。
この経験から、「困難な状況でも積極的に行動することで状況を改善できる」ということを学びました。
挫折経験：趣味、習い事
これまで練習不足を感じたことはありませんでしたが、振り返ると自分の練習が本番を想定したものではなかったことに気付きました。
そこで、演奏の際の緊張感を克服するため、練習の段階から友人や家族に見てもらい、リアルな環境を意識した練習を取り入れました。
その結果、次の発表会では堂々と演奏を終え、観客からも温かい拍手をいただくことができました。
この経験を通じて、「目標に向かって計画的かつ実践的に準備する重要性」を学びました。
まとめ
挫折経験をエントリーシート（ES）で回答する際、重要なのは、単なる失敗談ではなく、そこから何を学び、どのように成長したかを伝えることです。
企業が挫折経験を質問する意図は、応募者が困難に直面した際にどう対応し、失敗をどのように次の挑戦に活かすかを見極めることにあります。
そのため、エピソード選びでは、仕事や社会的な場面に関連する経験を優先し、具体性と成長のストーリー性を持たせることが求められます。
この記事を参考に挫折した経験のESを書いてみましょう。
