自己PRはAIでバレる？就活で見抜かれる理由と防ぐための工夫を徹底解説

監修者

柴田貴司

明治大学院卒業後、就活メディア運営｜自社メディア「就活市場」「Digmedia」「ベンチャー就活ナビ」などの運営を軸に、年間10万人の就活生の内定獲得をサポート

自己PRをAIで作成する学生が増えている背景

近年、就職活動においてAIを活用する学生が急速に増えています。

その背景には、文章生成技術の進歩と普及、就活全体の負担を軽減したいというニーズ、そして限られた時間の中で効率的に準備を進めたいという状況が重なっています。

特に自己PRは「自分らしさ」を表現する難しさがあるため、AIを下書きやアイデア出しのツールとして取り入れる学生が増えているのです。

ChatGPTなどAI文章生成ツールの普及

ChatGPTをはじめとするAI文章生成ツールは、誰でも気軽に利用できる存在となりました。

自然でまとまりのある文章を短時間で作れるため、自己PR作成に悩む学生にとって大きな助けになります。

これらのツールは無料で使えるものも多く、アクセスのしやすさが利用拡大を後押ししています。

自己分析や文章作成の負担軽減ニーズ

就活では、自己分析、企業研究、ESの作成など多くのタスクを同時にこなさなければなりません。

その中でも自己PRは何度も書き直す必要があり、精神的にも負担が大きい部分です。

AIを使えば、ゼロから文章を考える労力を軽減し、効率的にたたき台を作ることができます。

学生はAIを活用することで、作業の負担を減らしつつ完成度を高める工夫をしています。

忙しい就活スケジュールとの相性

短期間で複数社にエントリーし、同時進行で面接対策を行う就活スケジュールは非常に過密です。

授業やアルバイトと両立している学生にとって、時間を効率的に使えることは大きな利点です。

AIを利用すれば、数分で複数の自己PR文を生成し、企業ごとに調整することができるため、限られた時間を有効に活用できます。

この効率性こそが、AIが就活生に受け入れられている大きな理由といえます。

自己PRがAIで作成されたと面接官に「バレる」理由

AIによる文章作成は便利で効率的ですが、そのまま提出すると面接官に見抜かれてしまうリスクがあります。

AIが得意とするのは一般的で整った表現ですが、就活における自己PRは「個人の体験」や「人柄の深さ」が求められるため、表面的な文章では違和感が生まれやすいのです。

ここでは、なぜAIで作成された自己PRがバレてしまうのか、その具体的な理由を整理します。

不自然に整いすぎた表現や抽象的な言い回し

AIが生成する文章は文法的に正確で流れるような表現になりますが、逆にその「整いすぎ」が不自然さを生むことがあります。

人間が書いた文章は言い回しに個性やクセが表れるものですが、AIの文章は誰が書いても似たような調子に仕上がりやすく、抽象的なフレーズが目立つ傾向があります。

そのため、面接官からは「きれいすぎるけれど中身が伴っていない」と判断されやすくなります。

実体験の欠如による説得力の弱さ

自己PRは自分の経験をもとに語るからこそ説得力を持ちます。

しかしAIが生成した文章には具体的なエピソードや体験談が欠けがちで、成果や行動の背景が曖昧になります。

その結果、面接で深掘り質問をされたときに答えられなくなり、書類上でも「実感のない言葉」として伝わってしまいます。

体験が裏打ちされていない文章は、どれほど流暢でも見抜かれやすいのです。

他の学生と文章が似てしまうリスク

AIは与えられた指示に基づいて、一般的で無難な文章を作る傾向があります。

似たような指示を入力すれば、生成される文章も自然と似通ってしまい、他の学生と同じような自己PRになることがあります。

面接官は毎年数百、数千のエントリーシートを読むため、少しの表現のかぶりでもすぐに気づきます。

独自性の欠如は、AIを使った文章がバレる最大の要因の一つといえます。

AIで作成した自己PRをそのまま使うリスク

AIは効率的に文章を整えてくれる便利なツールですが、そのまま提出してしまうと就職活動において大きなリスクを抱えることになります。

自己PRは自分の経験や強みを具体的に伝える場であり、そこに「自分らしさ」が欠けると、評価どころか信頼性を損ねてしまう恐れがあります。

ここでは、AIで作成した自己PRを無加工で使用することで起こり得る代表的なリスクを紹介します。

面接で深掘りされたときに答えられない

AIが生成した自己PRは一見すると立派に見えますが、本人の体験に基づいていないため、面接で突っ込まれると答えに窮してしまうことがあります。

例えば「リーダーシップを発揮した」とAIが書いたとしても、実際にその経験がなければエピソードを語ることはできません。

こうした場面では信頼性が一気に崩れ、評価を下げる要因となってしまいます。

個性やオリジナリティが失われる

自己PRは他の学生との差別化を図る重要な部分ですが、AIが生成した文章はどうしても一般的で無難な表現にまとまりがちです。

そのため、どの学生が書いても似たような自己PRになりやすく、個性が感じられない文章になってしまいます。

結果として「印象に残らない学生」という評価につながり、他の候補者との差をつけることが難しくなります。

志望度が低いと誤解される可能性

AIで作成した文章をそのまま使うと、採用担当者に「この学生は本気で考えていないのではないか」という印象を与えてしまうことがあります。

企業ごとの特色や理念に触れていない表面的な文章は、志望度の低さと結びつけられやすいのです。

特に競争率の高い企業では、熱意の欠如とみなされるだけで不利になる可能性が高く、志望度を疑われることは避けなければなりません。

「AIバレ」を防ぐための自己PRの工夫

AIを使って自己PRを作成すること自体は悪いことではありませんが、そのまま提出すれば「AIっぽい」と見抜かれてしまうリスクがあります。

大切なのは、AIをあくまで補助ツールとして活用し、自分の体験や言葉を反映させることです。

工夫次第で、AIを利用しながらもオリジナリティと説得力のある自己PRに仕上げることができます。

AIを下書きに使い、自分の体験を肉付けする

AIで生成された文章はあくまで骨組みにすぎません。

その骨組みに対して、自分が実際に経験した出来事や学びを追加していくことで、文章はリアリティを持ち始めます。

例えば「リーダーシップを発揮した」という表現に、自分が率いたチームの人数や取り組んだ課題を補うだけで、一気に具体性が増します。

AIを使う際には「たたき台」と割り切り、自分の要素を積極的に組み込むことが重要です。

エピソードや数字を具体的に入れる

抽象的な言い回しが多い文章は、どうしてもAIらしさが残ってしまいます。

そこで、過去のエピソードを具体的に盛り込み、さらに成果や行動を数字で表すと、文章に説得力が生まれます。

例えば「イベントを成功させた」という言葉よりも「200人規模の学園祭で運営責任者を務め、来場者数を前年比120％に伸ばした」と書く方が明確に伝わります。

数字や実績を組み合わせることで、自分にしか語れない自己PRになります。

読み返して自分の言葉に置き換える

AIが作った文章はきれいにまとまっていますが、そのままでは自分の話し方や感情が反映されていません。

実際に声に出して読んでみて「自分らしい表現になっているか」「普段の会話で自然に使う言葉か」を確認し、違和感があれば自分の言葉に直すことが必要です。

自分らしい言い回しに変えることで、面接の場でも違和感なく話すことができ、AIバレを防ぎつつ説得力を持たせられます。

AIを使っても評価される自己PRの作り方

AIを活用しても、工夫次第で評価される自己PRを作ることは十分に可能です。

重要なのは、AIに文章作成を丸投げするのではなく、自分の経験や個性を反映させながら活用することです。

効果的なフレームワークを取り入れたり、AIを補助的に使ったりすることで、独自性と説得力を両立した自己PRに仕上げられます。

STAR法やPREP法などフレームワークを活用

自己PRを作成するときは、AIが出力した文章をそのまま使うのではなく、フレームワークに当てはめて整理することが効果的です。

STAR法（Situation・Task・Action・Result）やPREP法（Point・Reason・Example・Point）を活用すれば、エピソードが論理的にまとまり、読み手に伝わりやすくなります。

AIで作成した原稿に自分の体験を当てはめることで、より具体性のある内容へとブラッシュアップできます。

客観的な添削にAIを利用する

AIは文章を生み出すだけでなく、書いた内容を客観的にチェックするツールとしても有効です。

例えば「冗長な表現を簡潔にしてほしい」「面接官に伝わりやすい文章に直してほしい」と指示することで、より洗練された文章に改善できます。

自分の視点だけでは気づけない部分をAIに補ってもらうことで、自己PRの完成度を高めることができます。

最終的には自分の声で語れる内容に仕上げる

どれほどAIで文章を整えても、面接で話せなければ意味がありません。

最終的には自分が自然に口にできる言葉に直し、声に出して練習することが不可欠です。

実際に話してみることで、不自然な言い回しや自分らしくない表現に気づけます。

AIの助けを借りつつも、自分の声で語れる状態に仕上げておくことで、評価される自己PRへとつながります。

まとめ｜AIを活用しても「自分の言葉」に直すことが鍵

AIは就活における自己PR作成の大きな助けとなりますが、最終的に評価されるのは「本人の言葉」で語られた内容です。

AIの便利さに頼り切るのではなく、自分の経験や考えを織り交ぜながら文章を完成させることが求められます。

バレることを恐れるよりも、自分らしさを引き出す工夫を意識することが成功につながります。

AIはあくまで補助ツールとして使う

AIで生成された文章をそのまま提出すると、個性や説得力が欠けてしまう恐れがあります。

AIはあくまで下書きやアイデア出しのための補助ツールと位置づけ、自分の体験や考えを反映させて仕上げることが重要です。

活用の仕方を誤らなければ、効率を高めながらも独自性のある自己PRを作ることができます。

面接官は「人柄」や「経験の深さ」を重視する

自己PRの文章がどれほど整っていても、面接官が評価するのはその人の人柄や実際の経験に裏打ちされた内容です。

形式的に美しい文章よりも、自分自身の言葉で語られた具体的なエピソードのほうが強い印象を与えます。

AIを使って形を整えることは有効ですが、最終的に人間らしい温かみが伝わる表現が欠かせません。

バレない工夫より「活かす工夫」が重要

AIを使ったことがバレるかどうかを気にするよりも、AIをどう活かすかに意識を向けることが大切です。

AIを活用して効率的に文章を作りつつ、オリジナリティや具体性を加えることで、唯一無二の自己PRに仕上げられます。

就活における本当の評価ポイントは「自分の強みをいかに伝えるか」であり、そのための道具としてAIを上手に使うことが鍵となります。