挫折経験がない人の面接回答術｜評価される話し方＆例文まとめ

はじめに　

面接で挫折経験を聞かれて、どう答えればいいか悩んでいませんか。

挫折経験なんてない．．．でも嘘をついて無理やり作り話をするのもな．．．なんて思っている就活生も多いでしょう。

この記事は、そんなあなたのための問題解決ガイドです。

面接官がこの質問をする本当の理由から、あなた自身のエピソードを見つける具体的な方法、そしてそのまま使える例文まで、必要な情報を網羅的に解説します。

この記事を読めば、自信を持って面接官の質問に答えられるようになり、面接対策へのモチベーションも高まるはずです。

もう挫折経験がないことで悩む必要はありません。

あなたらしい魅力的な回答を一緒に見つけていきましょう。

そもそも「挫折経験」とは？

面接で問われる挫折経験と聞いて、多くの学生が身構えてしまいます。

しかし、そもそも企業が求める挫折経験は、必ずしも大きな失敗や人生のどん底のようなドラマチックなものである必要はありません。

むしろ、目標に向かって努力したけれど、うまくいかなかった経験や、高い壁にぶつかって悩んだ経験など、些細なことでも構わないのです。

大切なのは、その経験から何を学び、どう乗り越えようと努力したかというプロセスです。

挫折経験がなかったからといって評価が下がるわけではなく、大事なのはどんな状況でも学びを得る力があるかです。

まずは、そもそもの挫折経験に対する考え方を変え、自分自身の経験をフラットな視点で見つめ直すことから始めましょう。

面接で「挫折経験がないこと＝ダメ」ではない

面接で挫折経験がないと答えることに不安を感じるかもしれませんが、決してそれ自体がマイナス評価に直結するわけではありません。

企業は、あなたがどれだけ大きな失敗をしたかを知りたいのではなく、あなたの人間性やポテンシャルを理解したいのです。

順風満帆な人生を歩んできたことも、それはそれで素晴らしいことです。

重要なのは、困難な状況に直面した際に、どのように考え、行動し、成長できる人物なのかを示すことです。

挫折経験がないと感じる学生は、代わりに目標達成のために粘り強く努力した経験や、困難な課題を乗り越えるために工夫したエピソードを話すことで、自己PRにつなげることができます。

面接で使える挫折経験がない！企業が聞く理由とは？

なぜ面接官は挫折経験についての質問をするのでしょうか。

その背景には、学生の潜在能力や人柄を見極めたいという企業の意図があります。

そもそも企業が挫折経験を聞く意図とは何なのかを知ることで、企業が求めている回答に近づけることができます。

単に過去の失敗談を聞きたいのではなく、その経験を通じてあなたの内面にある強みや価値観を理解しようとしているのです。

ここからは、企業がこの質問をする具体的な理由を5つのポイントに分けて詳しく解説していきます。

挫折した原因や背景を自己認識できているか確認するため

企業は、学生が自身の経験を客観的に振り返り、分析できているかを見ています。

挫折したという事実だけでなく、なぜその状況に陥ったのか、その原因や背景を自分なりに理解しているかが重要です。

何が自分を挫失させたのかということを客観的に分析することで、将来同じような状況にうまく対処することができます。

例えば、準備不足が原因だったのか、チーム内のコミュニケーションに問題があったのかなど、原因を具体的に言語化できる学生は、自己分析能力が高いと評価されます。

この能力は、入社後に問題解決に取り組む上で不可欠なスキルであり、再現性のある成長が期待できる人材だと判断されるのです。

努力した経験があるかを知るため

企業は、学生が目標達成のためにどれだけ真剣に取り組める人物かを知りたいと考えています。

挑戦すれば、壁にぶつかるのは当然です。

挫折経験があるということは、裏を返せば、それだけ高い目標や難しい課題に挑戦した証拠とも言えます。

難しい挑戦に対して、努力をして挫折したという経験をしている人は、していない人と比較しても入社してからの期待が高まります。

何事も無難にこなしてきた学生よりも、たとえ失敗したとしても、何かを成し遂げようと必死に努力した経験を持つ学生の方が、仕事に対する熱意や粘り強さを感じさせます。

その努力のプロセスを具体的に語ることで、あなたの仕事への取り組み姿勢やポテンシャルをアピールすることができるでしょう。

困難や挫折した時の対応能力を知るため

仕事では、予期せぬトラブルや困難な状況はつきものです。

企業は、学生がそうしたストレスのかかる場面で、どのように考え、行動するのかを知りたいと思っています。

仕事で困難な状況になったときに、逃げ出さずに対処し、乗り越えられるかを確認しています。

挫折経験について語る際、ただ失敗した話で終わるのではなく、その困難な状況から逃げずに、どう向き合い、乗り越えようと工夫したのかを伝えることが重要です。

例えば、周囲の人に助けを求めたり、別の方法を試したりといった具体的な行動を示すことで、あなたの課題解決能力や主体性をアピールできます。

この対応能力は、入社後の活躍をイメージさせる重要な要素となります。

ストレス耐性を把握するため

社会人になると、学生時代には経験しなかったようなプレッシャーやストレスを感じる場面が数多くあります。

企業は、学生がそうした環境下で心身のバランスを保ち、業務を遂行できるかどうかを見極めたいと考えています。

どの職場でも、ストレスやプレッシャーがかかる場面はあるため、適応できるストレス耐性があるかどうかを伝えることが重要になります。

挫折という精神的に辛い経験をどう受け止め、乗り越えたのかというエピソードは、あなたのストレス耐性を測るための重要な指標となります。

困難な状況でも冷静さを失わず、前向きに課題に取り組める姿勢を示すことで、厳しい環境でも活躍できる人材であることをアピールできるでしょう。

挫折から学んだことを次に活かす姿勢があるかを確認するため

企業が最も重視しているのは、失敗から何を学び、それを将来どのように活かそうと考えているかという点です。

単なる失敗談ではなく、その経験を通じて得た教訓や気づきを自分の言葉で語れるかが評価の分かれ目となります。

挫折して落ち込んで終わりではなく、改善点を分析して解決できる人は貴重な人材です。

例えば、自分の弱点を認識し、それを克服するために現在どのような努力をしているかを具体的に話すことで、あなたの成長意欲と謙虚な姿勢を伝えることができます。

この学びを次に活かす姿勢は、入社後も常に成長し続けてくれる人材であるという期待につながり、面接官に好印象を与えるでしょう。

詳しく知りたい方はこちらから

【例文15選】面接で挫折経験を聞かれたら？おすすめの構成や見つけ方を解説！

面接で挫折経験がない人向けの「エピソードの探し方」

挫折経験がないと感じてしまうのは、大きな失敗でなければならないと思い込んでいることが原因かもしれません。

しかし、面接で語るエピソードは、日常の些細な出来事の中にも隠されています。

ここでは、あなた自身の経験の中から、面接で使える挫折経験のエピソードを見つけ出すための3つのステップを紹介します。

このステップに沿って自己分析を進めることで、あなただけが語れるオリジナルのエピソードがきっと見つかるはずです。

STEP 1：テーマから探す（ジャンル別で思い出す）

まずは、自分の過去の経験をジャンル別に振り返ってみましょう。

大きな括りで考えることで、記憶の引き出しが開きやすくなります。

次のジャンルを見ながら、うまくいかなかった、悩んだ、工夫した経験がないかを振り返りましょう。

• 勉強/学業：成績が伸び悩んだ／ゼミ・研究が難しかった／課題提出で苦戦
• 部活/サークル：チームで意見が合わなかった／役割を果たせなかった
• アルバイト：ミスをした／接客でクレーム対応が必要だった／思うように働けなかった
• 人間関係：チームや友人と意見が食い違った／後輩指導に悩んだ
• 就活/資格/挑戦：面接で落ち続けた／資格試験に落ちた／エントリーに躊躇した
• 生活/習慣：早起き・継続ができなかった／時間管理がうまくできなかった

このように、完璧にできなかった経験や、理想通りに進まなかった経験は誰にでもあるはずです。

それらが、あなたの挫折経験の種になります。

STEP 2：自分に問いをしてみる

次に、具体的な経験を思い出すために、自分自身にいくつかの質問を投げかけてみましょう。

感情が動いた瞬間や、壁にぶつかった場面を具体的に思い出すことが目的です。

質問を自分に投げかけると、挫折のきっかけになる体験を思い出しやすくなります。

• 自分が悔しいと感じたことは？
• 頑張ったのに報われなかった経験は？
• 人とぶつかった／すれ違った場面は？
• 途中で諦めたこと、辞めたことは？
• うまくいかず、自分を責めた経験は？
• やりたいのにできなかったことは？

これらの質問への答えをメモに書き出していくと、これまで意識していなかった感情や出来事が浮かび上がってきます。

その中に、面接で話せるエピソードのヒントが隠されているかもしれません。

正直な自分の気持ちと向き合うことが大切です。

STEP 3：小さな挫折でもOKな例

これはアリ？と思いがちな軽いエピソードも、視点を変えれば立派な挫折経験になります。

大切なのは、その経験から何を学び、どう成長したかを語ることです。

自分にとっては些細なことでも、面接官にとってはあなたの人間性を知る貴重な情報源となります。

• バイトで仕事が覚えられなかった→周囲と比べて劣等感を抱いた／ミスを繰り返し自信を失った
• サークルを辞めた→人間関係で葛藤があり、うまく馴染めなかった
• 目標の成績に届かなかった→学習方法や集中力のコントロールに悩んだ
• 新しいことに挑戦できなかった→不安に負けて行動できなかった自分が悔しかった

このように、うまくいかなかった事実を、その時の感情や課題と結びつけることで、説得力のある挫折経験として語ることができます。

背伸びせず、等身大の経験を自信を持って話しましょう。

面接で挫折経験がない人向けの「OK例文」

ここでは、具体的な職種やシチュエーション別に、面接でそのまま使える挫折経験のOK例文を5つ紹介します。

これらの例文を参考に、あなた自身の経験を当てはめてみてください。

ポイントは、状況説明、課題、行動、そして学びという構成を意識することです。

自分の言葉で語ることで、より一層、面接官にあなたの魅力が伝わるはずです。

OK例文①：アルバイトでの業務ミスからの成長

OK例文➁：ゼミ発表での失敗と改善の努力

OK例文③：サークル活動での人間関係の葛藤

OK例文④：資格試験に落ちた経験から得た教訓

OK例文⑤：就活での不採用続きからの自己分析

面接で自分の経験を「挫折」に変換するフレーム

特別な挫折経験がないと感じていても、日常のうまくいかなかった経験を効果的に伝えるためのフレームワークがあります。

それがF-A-R-Eフレームです。

これは、Feeling（感情）、Adversity（困難）、Response（対応）、Effect（結果と学び）の頭文字を取ったものです。

このフレームを使えば、どんな経験でもうまくいかなかった→工夫した→成長したという流れに変換し、等身大の挫折経験として語れるようになります。

 

1. F：Feeling（当時の感情）

まず、最初に思い出すべきは、その出来事に対して自分がどう感じたかという感情の部分です。

なんか悔しい、納得いかない、落ち込んだなど、ネガティブな感情が生まれた瞬間を思い出してみましょう。

この感情の動きが、エピソードにリアリティと深みを与えます。

なぜそう感じたのかを掘り下げることで、あなたの価値観や人間性を伝えるきっかけにもなります。

正直な感情を話すことが、聞き手の共感を得る第一歩です。

2. A：Adversity（何がうまくいかなかったか）

次に、その感情を引き起こした具体的な困難や課題を明確にします。

挫折とは、つまり思い通りにならなかった状態のことです。

何が壁となり、あなたの前に立ちはだかったのかを具体的に説明しましょう。

ここでのポイントは、他人のせいにするのではなく、自分自身の課題として捉えることです。

課題を客観的に認識している姿勢が、自己分析能力の高さを示します。

3. R：Response（どう乗り越えようとしたか）

困難な状況に対して、あなたがどのように考え、具体的にどのような行動を起こしたのかを語る、最も重要な部分です。

受け身ではなく、主体的に問題解決に取り組んだ姿勢をアピールしましょう。

この具体的な行動が、あなたの課題解決能力や粘り強さの証明となります。

4. E：Effect（結果と学び）

最後に行動の結果、何がどう変わったのか、そしてその経験から何を得たのかを言語化します。

たとえ目標を100%達成できなかったとしても、その経験を通じて得た気づきや成長が重要です。

この学びを、入社後どのように活かしていきたいかという未来への展望につなげることで、自己PRとして完結させることができます。

面接で使える挫折経験がない人必見！回答手順

ここからは、実際に面接で挫折経験を話す際の具体的な手順を5つのステップに分けて解説します。

この流れに沿って話すことで、あなたの経験がより分かりやすく、説得力を持って面接官に伝わります。

事前に話す内容を整理し、自信を持って本番に臨みましょう。

この回答手順は、挫折経験だけでなく、自己PRやガクチカなど、他の質問にも応用できる非常に便利なフレームワークです。

STEP 1：テーマを決める

まずは、これまでの自己分析で見つけ出したエピソードの中から、面接で話すテーマを一つに絞ります。

複数のエピソードを話そうとすると、一つひとつの印象が薄れてしまいます。

テーマを選ぶ際は、企業の求める人物像と、自分のアピールしたい強みが合致するものを選ぶと効果的です。

大きな失敗である必要はありません。

これらの身近な経験から、あなたの成長が伝わるエピソードを選びましょう。

STEP 2：状況（S）と課題（T）を伝える

次に、あなたがどのような状況に置かれていて、どのような課題に直面したのかを簡潔に説明します。

面接官はあなたの経験の背景を知らないため、専門用語を避け、誰にでも分かる言葉で伝えることが重要です。

背景をしっかり伝えることで、エピソードの説得力が高まります。

例えば、「大学2年生の時、〇〇という飲食店のアルバイトで、新人としてホール業務を担当していました。

しかし、当初はメニューを覚えるのが苦手で、注文ミスをしてしまうという課題がありました」のように、具体的な状況と課題を明確にしましょう。

STEP 3：つまずき・挫折ポイントを正直に語る

次に、課題に対して取り組む中で、具体的にどのようにつまずいたのか、挫折したと感じたポイントを正直に語ります。

ここで失敗を隠す必要はありません。

むしろ、うまくいかなかったことを率直に認める誠実な姿勢が評価されます。

例えば、「自分なりにメニューを暗記しようと努力しましたが、忙しい時間帯になると焦ってしまい、お客様にご迷惑をおかけすることが続きました。

先輩からも厳しい注意を受け、一時はアルバイトを辞めたいと考えるほど落ち込みました」といったように、その時の感情も交えて話すと、話にリアリティが生まれます。

STEP 4：どう向き合ったか（A）を伝える

挫折ポイントを伝えたら、その困難な状況から逃げずに、どのように向き合い、乗り越えようと行動したのかを具体的に説明します。

ここがあなたの人柄や強みをアピールする最も重要な部分です。

工夫した点や周囲に相談したこと、自分なりの努力など、前向きな姿勢を具体的に示すことで、あなたの成長意欲や対応力が伝わります。

例えば、「ただ暗記するだけではダメだと考え、メニューをカテゴリー別に分類した自作のノートを作成しました。

また、休憩時間に先輩に質問し、効率的な覚え方のコツを教えてもらいました」といった具体的な行動を話しましょう。

STEP 5：結果（R）と学び（E）を伝える

最後に、あなたの行動がどのような結果につながったのか、そしてその経験全体を通して何を学んだのかを伝えます。

大事なのは、経験から何を学び、それを今後にどう活かそうとしているかという視点です。

結果は、必ずしも大成功である必要はありません。

たとえ小さな変化でも、あなたの努力によってもたらされたポジティブな結果を示しましょう。

そして、「この経験から、課題に対して地道な努力を続けることの重要性を学びました。

この学びは、貴社で〇〇という業務に取り組む際にも活かせると考えております」のように、入社後の貢献意欲につなげて締めくくります。

面接で使える挫折経験がない！評価されるポイントとは？

企業は挫折経験のエピソードを通じて、学生の様々な能力や資質を見極めようとしています。

単に面白い話や大変だった話をするだけでは、高評価にはつながりません。

ここでは、面接官がどのようなポイントを評価しているのかを5つに絞って解説します。

これらのポイントを意識して回答を準備することで、あなたの魅力がより効果的に伝わるでしょう。

自己分析力

企業は、学生が自分の強みや弱み、そしてうまくいかなかった原因を客観的に理解し、言語化できるかを重視しています。

なぜ失敗したのかを他責にせず、自分自身の課題として捉え、冷静に分析できているかが評価されます。

この自己分析力は、入社後に壁にぶつかった際に、自ら課題を発見し、解決に向けて行動できるポテンシャルを示します。

自分の経験を深く掘り下げ、なぜその時そう感じ、そう行動したのかを説明できるように準備しておきましょう。

成長意欲

挫折というネガティブな経験を、自分を成長させるための糧と捉えられる前向きな姿勢は、非常に高く評価されます。

失敗から学び、次はもっとうまくやろう、自分を改善しようという意欲を示すことが重要です。

失敗談で終わらせず、その経験を通じて何を学び、今後どのように成長していきたいかを具体的に語ることで、あなたのポテンシャルの高さをアピールできます。

現状に満足せず、常により良い結果を求めて努力し続けられる人材は、どんな企業にとっても魅力的です。

課題対応力

仕事では、計画通りに進まないことや、予期せぬ問題が発生することが日常茶飯事です。

そのため、企業は困難な状況に直面した際に、投げ出さずに粘り強く向き合い、解決に向けて主体的に行動できる人材を求めています。

挫折経験のエピソードの中で、あなたが課題を乗り越えるためにどのような工夫をしたのか、どのような努力をしたのかを具体的に伝えることで、あなたの課題対応力を示すことができます。

周りの人を巻き込んだ経験などもあれば、チームで働く上での協調性もアピールできるでしょう。

適応力・柔軟性

挫折経験は、自分の思い通りにならない状況にどう対処するかという、適応力や柔軟性を測るための絶好の機会です。

当初の計画がうまくいかなかった時に、固執するのではなく、別の方法を試したり、周りの意見を取り入れたりして、柔軟に対応できた経験を語れると良いでしょう。

得た学びを他の状況に応用する力も評価されます。

環境の変化が激しい現代のビジネス社会において、状況に応じて最適な行動を選択できる柔軟性は、非常に重要なスキルと見なされています。

誠実さ・再現性

面接官は、数多くの学生を見てきたプロです。

そのため、嘘や誇張されたエピソードは簡単に見抜かれてしまいます。

大切なのは、作り話ではなく、あなた自身のリアルな経験を誠実に語ることです。

たとえ小さな経験であっても、等身大の言葉で語ることで、あなたの信頼感や人柄が伝わります。

また、その経験から得た学びが、一過性のものではなく、今後も様々な場面で活かせる再現性のあるものであることを示すことで、入社後の活躍に対する期待感を高めることができます。

面接で使える挫折経験がない！避けるべきNGな答え方&回答例

挫折経験の質問は、答え方一つで評価が大きく変わる可能性があります。

良かれと思って話した内容が、実はマイナスな印象を与えてしまうことも少なくありません。

ここでは、面接で避けるべきNGな答え方とその具体例を5つのパターンに分けて紹介します。

これらのNG例を参考に、自分の回答が当てはまっていないか、事前にしっかりとチェックしておきましょう。

「挫折したことがない」と言い切る

「私には特に挫折した経験はありません」とはっきりと断言してしまうのは避けましょう。

この回答は、面接官に「挑戦してこなかった学生」「自己分析ができていない学生」というネガティブな印象を与えかねません。

本当に大きな失敗経験がなかったとしても、成長過程での課題や困難は誰にでもあるはずです。

この回答は、それらと向き合ってこなかった、あるいは振り返りができていないと受け取られる可能性があります。

謙虚な姿勢で、自分なりに困難だった経験を探して話すことが重要です。

嘘や誇張されたストーリー

面接で良く見せたいという気持ちから、事実を誇張したり、全くの嘘のストーリーを作り上げたりすることは絶対にやめましょう。

面接官は多くの学生を見ているため、話の矛盾点や不自然さにすぐに気づきます。

特に、深掘りする質問をされた際に、しどろもどろになってしまい、結局は信頼性を大きく損なう結果になります。

もし嘘が発覚すれば、それだけで不採用となる可能性が非常に高いです。

等身大の自分の経験を、誠実に語ることが最も評価されるということを忘れないでください。

他責思考のエピソード

失敗の原因を、自分以外の誰かや環境のせいにしてしまうエピソードは避けましょう。

例えば、「チームメンバーが協力的でなかったため、プロジェクトが失敗しました」といった話し方は、他責思考で自己成長の意欲が感じられないと判断されてしまいます。

面接官が知りたいのは、あなたのコントロール外の要因ではなく、あなた自身がその状況でどう考え、どう行動したかです。

たとえ周りに原因があったとしても、その中で自分に何ができたかを考え、主体的に行動した経験を話すようにしましょう。

反省や学びが語られていない

ただ単に「〇〇で失敗しました」という事実だけを話して終わってしまうと、それは単なる失敗談で終わってしまいます。

企業が知りたいのは、その失敗から何を学び、次にどう活かそうとしているかです。

反省や学びが語られていない回答は、成長意欲がない学生だと見なされてしまいます。

「この経験から〇〇の重要性を学びました」といった具体的な学びと、それを今後どのように活かしていきたいかという未来志向の視点を必ず加えるようにしましょう。

感情や行動が具体性に欠ける

「大変でした」「頑張りました」といった抽象的な言葉だけでは、あなたの経験のリアリティが伝わりません。

本人の経験としてのリアリティが薄くなってしまいます。

どのような状況で、何がどう大変だったのか、そしてそれに対して具体的にどのような行動をとったのかを、数字や固有名詞を交えながら話すことが重要です。

例えば、「頑張りました」ではなく、「毎日1時間、〇〇という参考書を使って勉強し、分からない点は教授に質問に行くようにしました」と話すことで、あなたの努力が具体的に伝わり、説得力が増します。

「挫折経験がない」人の面接体験談

実際に「挫折経験がない」と感じていた先輩たちは、どのように面接を乗り越えてきたのでしょうか。

ここでは、3人の先輩たちのリアルな面接体験談を紹介します。

彼らの経験から、あなた自身の面接対策のヒントを見つけてください。

大きな失敗経験がなくても、自分の経験の捉え方や伝え方次第で、十分に自己アピールができることが分かるはずです。

体験談①：小さなミスを正直に話して評価された

体験談②：人間関係の悩みを素直に伝えた

体験談③：就活の苦戦を前向きに語る

まとめ

この記事では、面接で挫折経験がないと悩む就活生に向けて、企業の質問の意図からエピソードの見つけ方、効果的な伝え方、そして具体的な例文までを網羅的に解説しました。

重要なのは、挫折経験は必ずしも大きな失敗である必要はないということです。

あなた自身の経験の中から、壁にぶつかり、悩み、それを乗り越えるために工夫したエピソードを見つけ出し、自分の言葉で誠実に語ることが何よりも大切です。

この記事で紹介したフレームワークや回答手順を参考に、あなただけの魅力的な回答を準備してください。

自分の経験から挫折経験を考えてみましょう。