面接前日の過ごし方はどうすればいいの？就活生におすすめの過ごし方やNG行動を紹介！

面接前日はどのように過ごせば良いのでしょう。

心配や緊張があると無意味な情報をスマホでいちいち検索したり、あれこれ考えたりしてしまって、夜眠れなくなることがあるかもしれません。

できる限りの準備を整えて良い面接にできるよう、当日に悪影響が出るような過ごし方は避けたいものです。

ベストなコンディションで面接に挑むために、おすすめの過ごし方を紹介します。

また、面接前日にやってはいけないNG行動も紹介するので、就活生必見の内容です。

【面接前日の過ごし方】面接前日の過ごし方は大切

前日は面接を意識して過ごしましょう。

食べ過ぎなど当日に響くような生活をしたり、やるべき準備をおこたったりしてはいけません。

前日の食事のせいでお腹を壊して満足な面接ができなかったり、あるいは遅刻をしたりと予期せぬ事態が起こるかもしれません。

就寝時間が遅くなると、当日寝坊してしまうことだってあり得ます。

面接の時間と場所を間違えて覚えていることに気づいていないかもしれませんし、準備するのを忘れている持ち物もあるかもしれません。

当日に気づいても、時間が足りなかったり、慌てたりして間に合わないこともあります。

過度に心配する必要はありませんが、できるだけ不測の事態を防げるよう、前日には最終チェックなどの準備までしっかりと行えると安心です。

面接対策はまず初めに自分の面接力を知ろう

面接対策としてまず最初に知るべきことは面接に対する自分の適応力です。

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【面接前日の過ごし方】生活編

面接の前日、生活面において気をつけるべきことの紹介をします。

まず、突然体調を崩さないように注意すべきことをまずは考えましょう。

寒い時期であれば、コートを着ないで外を出歩くなど、風邪をひきそうな行為はやめましょう。

暑い日であっても、冷房に当たりすぎて喉を痛めたりすることがないように気をつけてください。

当日、食事が原因で腹痛を起こすことがないように、食事内容にも気を配りましょう。

ほかにも、当日を意識した生活として以下の3点を心掛けてください。

当日と同じ時間に起きる

面接会場まで距離がある場合など、普段よりも早く起きなければいけないこともあります。

寝坊防止のためにも、当日と同じ時間に起きてみましょう。

普段より早く家を出る場合、身支度が間に合うかどうかも、一度その時間に起きて確認しましょう。

面接の時間が遅く、朝早くに起きる必要がない場合でも、だらだら遅い時間まで眠っていて良いわけではありません。

やはり、前日も当日も、時間に余裕をもって起きるのがおすすめです。

しっかりと頭脳を起こしてから面接に向かうようにしましょう。

当日と同じ動きをしてシミュレーションする必要はありませんが「なんとなくこの時間にはこれをしている」というように、あらかじめ時間を意識してみると、当日も落ち着いて行動できます。

リラックスする

前日はリラックスして過ごすことが大切です。

前日から緊張してしまうと、眠れなくなったり体調を崩したりする原因になるからです。

また、緊張のせいで準備などが何も手につかなくなってしまう人もいるため、なんとかリラックスできる方法を探してみましょう。

リラックスするための方法は人によってさまざまですが、代表的なものは音楽を聞いたり、お風呂に入ったりすることです。

軽くストレッチをしたり、散歩に出たりするのも効果的でしょう。

深夜までやりすぎなければ、ゲームをしたり、漫画を読んだり動画を見たりなど、好きなことをして大丈夫です。

自分なりの方法でリラックスして過ごしましょう。

友人と会って話をしたり、食事をしたり遊んだりしても、リラックスにつながります。

早めに就寝する

面接の前日、夜ふかし厳禁です。

当日、朝早い場合はもちろんですし、遅い場合でも日付が変わってから就寝するような事態は避けましょう。

寝不足は、翌日の頭の回転を鈍らせます。

せっかく覚えた文言を思い出せなくなったり、質問された内容が頭に入ってこなかったりして、面接で力を発揮できなくなってしまうかもしれません。

できるだけベストな状態で面接を受けるためにも、早めに就寝し、十分な睡眠時間を確保できるようにしましょう。

どうしても寝就けなくなってしまった場合は、お風呂に入り直すなど、自分が好きな方法でリラックスして眠れるよう工夫してください。

就寝前のスマホやパソコンの利用は避けましょう。

なぜなら、さらに眠れなくなる可能性があるからです。

【面接前日の過ごし方】持ち物を確認しよう

面接当日になって慌てないためにも、あらかじめ前の日までに持ち物を確認しておくようにしましょう。

以下の5つの持ち物は、企業から指定されていなかったとしてもぜひ持参したいものであるため、それぞれ確認してみてください。

A4書類が入るカバンとクリアファイル

A4の書類が入るカバンとクリアファイルは、面接において最も重要な持ち物の1つです。

面接時には、履歴書や職務経歴書などの書類を持参することが多いため、それらがしっかりと収まるカバンを選ぶことが必要です。

書類などを汚れから守るために、きちんとしたクリアファイルに入れて持ち運びましょう。

面接前日に、必ず書類やファイルがカバンに入るかどうか確認し、クリアファイルが汚れていないか、破れていないかもチェックしましょう。

書類の状態は、そのまま自分の印象にも影響するため、丁寧な管理が求められます。

履歴書

履歴書は面接において最も重要な書類の1つです。

あらかじめ提出している場合でも、念のため持参しておきましょう。

自分用にコピーを持参して、面接直前までチェックできるようにしておくことが重要です。

面接前に自分の履歴書を読み返し、自己PRや職務内容を再確認することで、面接時に一貫した説明ができるよう、準備を整えることができます。

また、企業側から再度書類を求められる可能性もあるため、必ず、予備として一部は手元に残しておきましょう。

筆記用具

筆記用具も、面接の持ち物として欠かせません。

面接前後に何かを記入する必要がある場合や、面接の途中でメモを取るよう指示されることもあるため、必ず準備しておくべきです。

また、筆記用具を持参することで、面接官からの質問や指示に迅速に対応する姿勢を示すことができます。

スケジュール帳やメモ帳も一緒に持参しておくと、面接終了後に次回の予定などを書き留める際にも役立つでしょう。

余裕を持った準備が当日の自信にもつながるため、必ず持ち歩くようにしましょう。

腕時計

腕時計も、面接前に必須のアイテムの1つです。

面接前や面接の待ち時間にスマートフォンを触るのは、実はマナー違反とされているため、時間を確認するためには腕時計が適しています。

シンプルでTPOに合ったデザインの腕時計を選ぶことで、社会的なマナーを示すこともできます。

派手なデザインの腕時計は避けましょう。

また、いくら適切な腕時計であったとしても、動かなければ意味がないため、普段あまり使わない人は前日に動作確認をしておきましょう。

ハンカチ・ティッシュ

ハンカチやティッシュも、身だしなみを整えるために欠かせないアイテムです。

面接当日に清潔感を保つことは非常に重要であり、トイレで手を洗った後にハンカチがないと、身だしなみが乱れてしまう原因にもなります。

また、冬であっても社内が暖房で暑い可能性があるため、必ず汗を拭くためにハンカチを用意しておきましょう。

ハンカチだけでなく、ティッシュも用意しておくと、汚れた際などに安心です。

道中でどんなトラブルに見舞われても大丈夫なように、使い道が多いポケットティッシュを持ち歩いておきましょう。

【面接前日の過ごし方】選考対策編

面接前日にやっておくべき準備を紹介します。

場所や時間、行き方の確認などはすでにやって済んでいるかもしれませんが、間違っていることに気づいていない場合もあります。

当日慌てないよう、再度チェックしておきましょう。

また、面接の内容についても再確認することが望ましいです。

ドアを開けるところからのマナーはもちろん、質問の回答や逆質問なども見直して、自分なりにきちんと答えられるようきちんと準備しておきましょう。

マナーの確認する

面接時の入退室のマナーを復習しておきましょう。

実際に体を動かしながら入室から退室までやってみると、身についていないことや覚えていない部分がわかりやすいです。

当日は緊張して動き方を忘れてしまうかもしれませんが、体に覚えさせておけば、問題なくできることが多いでしょう。

動き方はもちろん、立ち姿やお辞儀、イスに座ったときの姿勢なども鏡で見られるとなお良いです。

猫背になっていないかどうか、お辞儀の角度や早さは適度かどうかなど、鏡やスマホでチェックできます。

面接では、回答内容や話し方だけでなく、立ち振る舞いや姿勢なども見られていることを忘れてはいけません。

立ち振る舞いや姿勢を含めたマナーも、印象を左右する大切な要素なので、しっかりと準備をしておきましょう。

適当な到着時間

面接の到着時間は、15分前を目安に設定するのが適切です。

早すぎても遅すぎても相手に迷惑をかける可能性があるため、時間管理には注意が必要です。

遅刻は当然ながらNGですが、30分以上早く到着してしまうと、企業側に対応の負担をかける可能性があります。

そのため、面接会場の近くで時間を調整するなどして、受付を済ませるのは面接開始の5分前が理想的です。

また、到着が遅れる場合には、必ず事前に連絡を入れ、遅れる理由と新たな到着時間を伝えるようにしましょう。

一方で、面接会場に早く着きすぎた場合でも、受付を急がず、近隣で時間を調整することが望ましいです。

このような時間管理の徹底は、企業に対して誠実な印象を与え、面接の良いスタートにつながります。

面接会場までの挨拶

面接会場に向かう際、企業の社員とすれ違うことがあります。

このような場合、軽く会釈をするだけで十分な挨拶となります。

深々と頭を下げたり、無言で通り過ぎたりするのではなく、適切なタイミングで軽くお辞儀をすることで礼儀正しい印象を与えることができます。

すれ違う社員が面接に関与する人である可能性もゼロではありません。

そのため、会釈をすることで自然な礼儀を示し、第一印象を良くすることができます。

また、エレベーターや廊下など、共有スペースでの行動も注目されていることを意識し、静かで落ち着いた振る舞いを心がけることが重要です。

会場に向かう道中のマナーは、面接官だけでなく、企業全体の印象にも影響を及ぼす可能性があるため、常に気を抜かないことが求められます。

ドアのノックの回数

面接の場では、ドアのノックの回数にもマナーが存在します。

基本的には3回ノックするのが適切です。

これは、「入室を求める」意思を示す回数とされており、面接時には最も礼儀正しいとされています。

一方で、2回ノックは空室確認の際に用いられるため、面接時には避けるべきです。

誤解を与えないよう、3回ノックを徹底しましょう。

ノックの音量は、面接会場に適した適度な大きさに調整することも重要です。

大きすぎると威圧的に感じられる可能性があり、小さすぎると面接官に気づかれない恐れがあります。

また、ノック後は「失礼します」と一言述べ、返答があった後にドアを開けるようにします。

この一連の流れを丁寧に行うことで、ビジネスマナーをしっかり身に着けている印象を与えることができます。

入室後の行動

入室後の行動も重要なマナーの一部です。

ドアを開けて入室した後は、面接官の指示を待つまで、下座の席の横に立っておくことが基本です。

自分の判断で座ってしまうのは、礼儀に欠ける行動と受け取られる可能性があります。

そのため、「どうぞお掛けください」と促されるまで立って待つことが重要です。

立つ位置もポイントで、下座に立つことで自然な流れで席に座ることができます。

また、入室時にドアを閉める際の音にも注意し、静かに閉めることで落ち着いた印象を与えられます。

このような細部への配慮が、面接官に対して礼儀正しさや慎重さを伝える一助となります。

入室後のマナーを守ることで、第一印象を良くし、面接の流れをスムーズにすることができます。

挨拶の仕方

面接の開始時には、まず「失礼します」と元気よく挨拶することが大切です。

この挨拶は、面接官との最初のコミュニケーションであり、礼儀正しさや積極性を伝えるチャンスです。

声のトーンは明るく、面接官の目を見て挨拶することで、誠実な印象を与えることができます。

入室後、軽く一礼をしてから挨拶をするとさらに良い印象を与えられます。

挨拶をする際の姿勢も重要で、背筋を伸ばして堂々とした態度で臨むことで、自信ややる気をアピールできます。

また、複数の面接官がいる場合は、全員に視線を向けながら挨拶をすると、気配りができる人という印象を与えることができます。

挨拶の瞬間に相手へ好印象を与えられるよう、事前に練習を重ね、スムーズに行えるようにしておきましょう。

椅子の座り方

椅子に座る際には、面接官に勧められてから着席することが基本です。

自分のタイミングで勝手に座ることは、礼儀を欠いた行為と見なされる可能性があるため注意が必要です。

また、座る場所は下座となる椅子を選ぶことが一般的です。

会場に入る際、出入り口から最も近い椅子が下座にあたることが多いため、迷わずそちらに座るようにしましょう。

座る際には、静かに腰を下ろし、背もたれに深く寄りかかりすぎないように気をつけることが大切です。

両足を揃え、手は膝の上に置くことで、端正で礼儀正しい印象を与えることができます。

座り方一つで第一印象が左右されるため、正しい姿勢を心がけることが重要です。

このような細部に注意を払うことで、面接官に対して礼儀正しさや真剣さを伝えることができます。

面接質問集をみておく

面接の前日には、面接の質問集に目を通しておきましょう。

特に、よくある質問についてはしっかりと、自分なりの回答をしっかりと作っておきましょう。

業界や企業にもよりますが、面接で必ず聞かれるような質問もあるため、質問と回答例を見ておくことは面接直前でも有効な対策になります。

質問集と回答例は、当日も持って行くことのがおすすめです。

面接に向かう途中、電車やバスの中など、見る時間はあります。

待ち時間は緊張して落ち着かないこともあるため、そういった場合にも質問集と回答例を眺めるのはおすすめです。

まだ回答例を準備していない人は、折りたためる紙や、小さいノートなど、できるだけコンパクトに持ち歩けるものへ回答例を書いておいてください。

質問の回答例を確認する

面接の頻出質問の回答例を自分であらかじめ考えておきましょう。

特に以下の3つは必ず聞かれると言っても過言ではありません。

志望動機

志望動機は、面接でほぼ必ず聞かれる重要な質問です。

「なぜこの企業で働きたいのか」「どのように企業に貢献できるのか」を明確に伝えることがポイントです。

ただ漠然と企業の良い点を挙げるのではなく、自分の価値観や経験と結びつけて答えることで、説得力が増します。

志望動機の構成は、まず志望の結論を端的に述べ、次にその理由を具体的なエピソードで補足し、最後に入社後の展望を語る構成が効果的です。

「自分のスキルや経験をどのように活かせるか」を具体的に示すことで、企業にとっての採用メリットを強調しましょう。

ガクチカ

学生時代に力を入れたこと（ガクチカ）は、あなたの人柄や行動力をアピールする質問です。

ここでは、取り組んだ内容以上に、どのような課題があり、それをどう乗り越えたかのプロセスが重要視されます。

また、課題解決において発揮したスキルや得た学びを語ることで、企業での再現性をアピールすることができます。

志望動機と同様に、回答では、結論を先に述べ、その後に取り組みの背景や課題、行動内容を具体的に語りましょう。

最後に、得られた成果や学び、今後どのように活かせるかを伝えると、論理的で印象的な回答になります。

以下の記事では、面接で回答するガクチカを詳しく解説しています。

【ガクチカ】面接でいい印象を与える質問の答え方とは？質問内容や回答を紹介！

自己PR

自己PRでは、自分の強みやスキルを企業に対して魅力的に伝えることが求められます。

自分の強みや長所とは一貫性を意識しつつ、違いを明確にしておくことが大切です。

企業はここで「この人が自社でどのように活躍できるか」を見極めるため、単に強みを述べるだけではなく、その背景にある経験や成果を具体的に説明する必要があります。

回答の際は、まず自分の強みを一言で述べ、次にその強みを示すエピソードを語りましょう。

最後に、入社後にその強みをどう活かしていくかを明確にすることで、企業に対して自分が価値のある存在であることを印象付けられます。

以下の記事では、面接で回答する際の自己PRを詳しく解説しています。

【例文11選】新卒の面接で効果的な自己PRとは？アピール方法や構成を徹底解説！

逆質問を用意する

面接では逆質問を聞かれることが多いです。

通常、面接官から質問をされてそれに答えていくのですが、面接の終盤になると「何か質問はありますか」と面接官から聞かれることがあるのです。

その際に「ありません」では少しおもしろみに欠けます。

それまで面接官の質問へ上手に答えられていたのなら、逆質問も何か好印象になるようなことを言いたいものです。

その場で急に思いつくのは難しいので、逆質問は事前に準備しておくと良いです。

調べれば簡単にわかるような内容や、すでに企業説明会などで説明されている事柄などは、避けたほうが良いでしょう。

面接官に個人的に聞いてみたい内容や、社内の人しかわからないような事情などを、失礼のない範囲で聞いてみてください。

以下の記事では、好印象を与える逆質問を解説しています。

面接で好印象を与える逆質問の例7選！効果的な逆質問考え方と使い方を紹介！

企業サイトを閲覧しておく

「弊社のサイトをご覧になった感想をお聞かせください」などの質問をされることがあります。

この質問をされたとき、対策を考えておかなかった就活生は焦ってしまいます。

そのため面接の前には企業のサイトを閲覧しておくとよいでしょう。

企業が運用しているものはサイトだけとは関わりません。

インスタグラムやTwitterなどのSNSでも企業の情報が載っている場合があります。

インスタグラムには写真がついており、雰囲気や社風が視覚的に知れる点でも有効です。

時間がある方は、志望している企業だけでなく、その業界や競合企業についても調べておくとよいでしょう。

入退室の練習をしておく

自然に入退室をすることができるように練習を繰り返しておようにしましょう。

本番で緊張をしてしまうと、本来いうべきであった言葉や礼儀を忘れてしまう恐れがあります。

そのため無意識にできるように練習しておく必要があります。

練習は自分の部屋があれば簡単にできます。

ドアの向こう側に立ち、入室から挨拶、退室までの流れを確認しておきましょう。

時事ニュースを見ておく

志望する業種の時事ニュースは、一通りチェックしておきましょう。

たとえば、面接の前に新製品や新しいサービスをリリースしていた場合には、それに関する意見・感想などを求められることがあります。

このときに答えに詰まってしまうと、「志望業種や会社への興味が薄い」「志望度が低い」と判断されてしまうでしょう。

逆にうまく返答できれば、「常に業界全体にアンテナを張り情報をアップデートしていける人材」と、面接官から高く評価されることになるでしょう。

突然尋ねられてもうまく返答できるように、事前にどんな質問をされそうかを考えるようにしてください。

また、それに対しどんな風に自分の意見を伝えるかを考えながら時事ニュースをチェックする癖をつけておくと良いでしょう。

以下の記事では、2025年最新版の面接で使える最近の時事ニュースを解説しています。

【2025年3月最新版】面接で聞かれる「最近のニュース」に対する完璧な回答方法を身につけよう

【面接前日の過ごし方】面接会場までの移動経路を確認する

あらかじめ移動経路を調べておいても、間違えてしまうことがあるため、注意が必要です。

面接会場に遅刻をしてしまっては企業からの印象がかなり落ちてしまいます。

以下のポイントを押さえて余裕のある行動を心がけましょう

面接場所への最適なアクセス方法

面接会場に確実に到着するためには、事前にアクセス方法を徹底的に確認しておくことが大切です。

企業からのメールや案内に記載された情報も、GoogleマップやYahoo地図アプリを活用して最適な交通ルートを調べておきましょう。

万が一、スマホの充電が切れた場合や電波障害などに備えて、オフラインで保存しておくことを推奨します。

特に注意したいのは、オフィスビル名やカンファレンスルームなどの階数です。

同じ建物内に複数の企業が入っている場合、対象が本社とは異なるフロアや別館であることもあります。

建物の入り口が複数あるケースも考えられるため、ストリートビューで実際の景観を確認しておくことをおすすめします。

交通トラブルを避けるための事前確認

面接当日に遅刻を避けるために、交通機関のトラブルへの備えは不可欠です。

特に都市部では電車の遅延や運休、バスの混雑などは、こういう時に限って発生するものです。

予定しているルートが使えなくなる可能性もあるため、出発前には鉄道会社の公式サイトや運行情報アプリを確認し、路線に問題がないかチェックしておきましょう。

また、可能であれば複数のアクセスルートを用意しておくと安心です。

「JRが遅延した時には地下鉄を利用する」「バスに切り替える」など、代替手段を考えておくと突発的なトラブルにも冷静に対応できます。

万が一に備えて、タクシーアプリをインストールして支払い情報などを設定しておき、いつでも乗れる状態にしておくのもおすすめです。

早めの出発と余裕を持った到着

面接当日は何より、時間に余裕を持って行動することが重要です。

朝の通勤ラッシュや突発的な事故による交通遅延などの想定外の事態が発生する可能性を考慮して、通常よりも早い時間に出発することを心がけましょう。

所要時間が1時間であれば、1時間半程度は見込んで出発するのもおすすめです。

遅刻の場合はどうしようもありませんが、予定より早く到着した際には、近くのカフェやロビーで時間を調整可能です。

落ち着いて面接に臨むための準備時間として活用できるため、普段はギリギリ、または遅刻癖がある人は、もはや30分前の時間を「定刻」だと思うようにしましょう。

【面接前日の過ごし方】面接を受ける時の身だしなみを確認する

身だしなみは第一印象を決める大事な要素であり、社会人としての適性を見極める最初の砦といっても過言ではありません。

特に営業や金融といった職業においては身だしなみが悪いとその後の面接で取り返しが難しくなってしまうこともあります。

前日に最終チェックをした状態で万全に臨みましょう。

以下に最低限のポイントをまとめおきましたので確認しましょう。

服装の選び方

第一印象の大部分を占めるのが服装です。

基本的にはリクルートスーツが無難ですが、業界によってはカジュアルな服装が推奨されている場合もあるため、企業の方針を事前に確認しておいてください。

特にIT業界やファッション業界などでは硬すぎるスーツよりも落ち着いたオフィスカジュアルが望まれるケースもあります。

ただし、その場合でも清潔感や整った印象を意識した服装を心がけましょう。

シャツやネクタイの色にも気を配り、派手すぎない色合いで全体として落ち着いたトーンにまとめることが大切です。

服の状態をチェック

面接前には服そのものの状態をしっかりと確認することも欠かせません。

どれほど上質なシャツを着ていても、シワが目立っていたり、襟元や袖口に汚れがついていたりすると、だらしない印象を与えてしまいます。

前日のうちにスーツ、シャツ、ネクタイなどすべて確認し、必要であればアイロンをかけておきましょう。

また、天候によって雨に濡れてしまうこともあるので、替えのシャツを準備しておくと安心です。

季節によっては汗染みや匂いが気になる場合もあるので、消臭スプレーや衣料用のケアアイテムを活用して清潔感を保つ工夫をしてください。

靴のチェック

服装と同様に、足元の清潔さも面接では見られるポイントです。

特に革靴を履く場合には面接前にしっかり手入れをしておきましょう。

靴にほこりや泥がついていないかを確認し、必要であればブラシで汚れを落とした後に、靴磨き用のクリームを使って艶を出しましょう。

かかとのすり減りや靴紐の状態なども細かく確認し、劣化している場合は修理や買い替えを検討してください。

靴は意外にも目に入りやすいアイテムであり、清潔で整った状態であることが全体の印象を引き締める効果をもたらします。

髪型の整え方

髪型はその人の清潔感や誠実さを伝える重要な要素です。

長髪の場合はすっきりとまとめ、髪が顔にかからないようにしましょう。

前髪が目にかかっていると暗い印象を与えてしまう可能性が高いため、整髪料を使って整えるのがおすすめです。

たとえ短髪であったとしても、寝癖がないかは出発前に必ず確認しましょう。

業界によっては個性を出しても良い場合もありますが、就活においては基本的に清潔感を第一に考えるのが無難です。

奇抜な髪型は、悪い印象を与える可能性こそあるものの「おしゃれだな、採用しよう」と思ってもらえるわけはないため、無難な髪型にしておいた方が良いです。

アクセサリーや化粧の確認

面接時の身だしなみで見落としがちなのが、アクセサリーや化粧の加減です。

アクセサリーはどうしてもつけたい場合でも小さなピアスなどに最小限に留め、大ぶりで目立つものや、耳で揺れるものは避けましょう。

面接の場では控えめで落ち着いた印象を与えることが重視されます。

化粧についても同様で、ナチュラルメイクを意識することが大切です。

華やかすぎるメイクや香水は避けて、自然で清潔感のある印象を目指しましょう。

また、男性の場合もヒゲの剃り残しや肌のテカリに注意して、顔全体が整っているかを出発前に確認して、だらしない印象を与えないように注意してください。

爪のチェック

意外と忘れがちなのが、爪の手入れです。

爪が伸びていたり、汚れが残っていたりすると、それだけで清潔感に欠ける印象を与えてしまいます。

面接の数日前までに爪を短く整えて、汚れもきちんと落としておきましょう。

ネイルをしている場合は派手なデザインやカラーは避け、落ち着いたトーンや透明感のあるものに整えてください。

理想はネイルを一旦落としてしまうことですが、どうしても嫌な場合は、おとなしめのデザインを推奨します。

また、手が荒れてる場合は、ハンドクリームを使って手全体を清潔に保つとより好印象です。

【面接前日の過ごし方】二次以降の面接の前日にするべきこと

二次面接以降は、一次面接とは異なり、深いコミュニケーションや具体的な質問を通して応募者の価値観や能力が詳細に評価されます。

そのため、前日にはこれまでの面接内容を振り返り、予想される深掘り質問への対策を練ることが重要です。

ここでは、二次以降の面接に向けた具体的な準備方法を解説します。

一次面接以降の質問を振り返る

一次面接で聞かれた質問や自分が答えた内容を振り返ることは、二次面接の準備において非常に有効です。

二次面接では、一次面接で話した内容がさらに掘り下げられる可能性が高いため、自分の回答に一貫性を持たせることが求められます。

また、一次面接で評価された点や、逆に面接官の反応が薄かった部分を分析し、どのように改善すべきかを考えることも大切です。

一次面接で話したエピソードに対して深掘りされることを想定し、その背景やプロセス、具体的な結果などを補足できる準備をしておきましょう。

また、「なぜそのような行動を選んだのか」「その経験から何を学んだのか」といった質問に対して、説得力を持った回答を用意することが必要です。

深掘り質問を対策する

二次以降の面接では、応募者の考え方や価値観、企業との適性がより詳細に評価されるため、深掘り質問への対策が重要です。

深掘り質問とは、一次面接で話した内容や志望動機に対して、さらなる具体性や理由を求める質問のことを指します。

例えば、「なぜその経験が自分の強みだと思うのか」「その志望動機の背景にある価値観は何か」といった質問が挙げられます。

このような質問に答えるためには、自分のエピソードや志望動機を深く掘り下げ、自分の価値観や考え方と結びつけて説明する必要があります。

深掘り質問への対策としては、自分が話したいエピソードをいくつか選び、それぞれの詳細な背景や得た学びを整理しておくことがおすすめです。

以下のツールでは、面接時の深堀質問への対策をLINEで行うことができます。

【面接前日の過ごし方】面接前日にやってはいけないこと

面接前日にやるべきことはもちろん、やってはいけないことも知っておきましょう。

ここでは、面接前日に絶対にやってはいけないことを二つ紹介します。

今それをしてしまっている方は今すぐにやめて翌日の面接に備えましょう。

対策しすぎで夜更かしする

睡眠時間は翌日のパフォーマンスを大きく左右します。

寝る前の食事やカフェイン摂取は控え、またイメージトレーニングのしすぎなども注意が必要です。

余裕を持って、睡眠に入りやすい状況を作りましょう。

寝る直前にスマートフォンを長時間見るのもNGです。

これをみているあなたが睡眠前なのであれば、すぐに就寝することをおすすめします。

どうしても寝れない場合は、youtubeで睡眠音楽をかけたり、軽くジョギングに出かけたりすると良いでしょう。

お酒を飲む

お酒を飲んで翌日体調が優れないまま面接なんてことになってしまったら、パフォーマンスが大きく下がることは明白です。

特に飲み会になってしまったら、つい飲みすぎて終電を逃してしまったり、朝まで飲んで二日酔いで面接をすることになったりと、お酒を飲んでしまったら何が起こるかわかりません。

友人宅に泊まり、いつもとは違う経路に迷って面接時間に遅れてしまう可能性もあります。

面接前日に「睡眠時間は確保できそうだから、、」とお酒を飲むことはやめましょう。

自分を過大評価したり、過剰に自信を持たない

面接前日には自分の強みやこれまでの努力を再確認し、前向きな気持ちで本番に臨むことが大切です。

とはいえ、必要以上に自信を持ちすぎて、自分を過大評価したまま面接に臨むと、空回りしてしまう可能性が高いです。

自分の強みを強調するあまり、周囲の協力や客観的な視点を欠いた発言になってしまうと、面接官に対して独りよがりな印象を与えてしまうことになります。

特に面接では「強みを活かして企業にどう貢献できるか」が重要視されるため、謙虚さを持ちつつ、自分の経験を客観的に語る姿勢が求められます。

自信は大切ですが、それが根拠に基づいているか、自分の主張が一方通行になっていないかを前日のうちに見直しておくと良いでしょう。

過度に不安を感じすぎない

面接前日は誰しも緊張や不安を感じるものですが、その不安が行き過ぎてしまうと、本番に影響を及ぼしてしまいます。

不安が強すぎると、当日の移動中に焦りが生まれたり、面接中に表情が硬くなったりと、パフォーマンスに直結する問題が起こりやすくなります。

過度な不安を避けるためには、前日のうちに準備を万全にしておくことがおすすめです。

「夜寝る前までに終えればいい」という感覚ではなく「19時までに終わらせるなど」の目標を立てて、スーツなど持ち物や服を全部準備してしまいましょう。

先延ばしにしてしまうと、ずっと「明日の準備をしなければならない」という考えが頭の中に居座るため、余計に不安を感じてしまいます。

【面接前日の過ごし方】直前にできる対策

面接当日にできる対策に関して理解できたことと思います。

しかし当日に不安になってしまった場合はどのように対処すればよいのでしょうか？

ここでは誰にでも簡単にできる対処方法を解説していきます。

心を落ち着かせる

面接前日や面接当日は、どうしても緊張をしてしまうものです。

過度な緊張は自分にとって悪い結果になってしまうことが多くあります。

そのため緊張を少しでも和らげるために、心を落ち着かせる方法を考えてみましょう。

1つは深呼吸をするという方法です。

深呼吸をすることで血圧と心拍数が下がり、多くの酸素を脳に送ることができるため、心をすっきりすることができます。

それだけではなく深呼吸をすることで肩の力が抜けるため、疲労を軽減することもできるでしょう。

2つ目は外の景色を楽しむという方法です。

景色を楽しむことで気分をリフレッシュすることができますし、外に出て歩くことで「セロトニン」が分泌されモチベーションが上がるといわれています。

豊かな表情を意識する

面接を受ける際は、表情はとても大切になってきます。

多くの方は緊張をしてしまい、笑顔を無理やりつくっていることが面接官に分かってしまう、無表情になってしまい不愛想な印象を植え付けてしまうなどになりがちです。

面接中は、基本的に笑顔であることを心掛けるようにしましょう。

笑顔を作るために口元は口角を上げることは基本です。

まずは口角に注目をして笑顔を作る練習をしてみましょう。

勘違いしてほしくないのは、面接中は常に笑顔ではないということです。

志望動機や経歴を話す際は、熱意が伝わるようなメリハリがついた表情を心がけましょう。

自分を励ますポジティブな言葉や格言を思い出す

これまでの学生生活で大切にしてきたポジティブな言葉や格言があれば、ぜひそれを思い出してみてください。

アルバイトでつらかった時や、人間関係に悩んだ時など、何かしらあなたを救ってくれた言葉があるはずです。

それを思い出してみると、心が落ち着くことでしょう。

以下におすすめの言葉を4つ紹介するため、何も思い浮かばない場合はぜひ読んでみてください。

「準備は成功の母」

「準備は成功の母」という格言はどのような場面においても「準備」が結果を大きく左右するという真理を表しています。

特に面接の場では事前の準備の有無が自信の有無に直結します。

企業研究や自己分析、質問内容への回答の練習を積み重ねましょう。

前日には「ここまでやったから大丈夫」と自分に言い聞かせて、自分が積み重ねてきた努力を認めてあげましょう。

不安を完全に消すことはできなくても、準備をしてきたという事実があれば、それだけで一歩前に出る勇気になります。

準備こそが自信の源であり、成功への道を切り開く最高の武器です。

「自信を持って、自分らしく」

面接では自分をよく見せたいと思うあまり、必要以上に取り繕ってしまうことも少なくありません。

しかし、そうした姿勢は面接官に違和感を与え、不自然な印象を持たれてしまうことになるでしょう。

「自信を持って、自分らしく」という言葉は「飾らない自分を大切にすることで、自然体で魅力が伝わる」という意味を持っています。

自分にしかない価値観や経験は、たとえ他の候補者と比べて派手ではなくても、唯一の強みです。

面接前日は「自分らしければそれでいい」と言い聞かせ、余計なプレッシャーを手放すことを心がけてください。

「結果を気にするな、努力を続けろ」

就活においては面接の結果に一喜一憂することも自然なことです。

しかし、面接前日には「結果を気にするな、努力を続けろ」という言葉を思い出してください。

結果は自分の力だけではどうにもならない部分もあり、努力するかどうかは自分自身で決められるものです。

面接までは通過点であり、自分の人生全体から見れば1つの経験に過ぎません。

大切なのは結果に左右されることなく、自分が積み重ねてきた努力を信じることです。

そして、たとえ思い通りの結果が得られなかったとしても、その努力は確実に次の成長へとつながっていきます。

面接前日は今までの努力を誇りに思い、自分を肯定する気持ちを大切にしながら、気持ちを整える時間にしましょう。

「どんな経験も無駄にはならない」

面接を受ける時「もし落とされてしまったらどうしよう」「うまくアピールできなかったらどうしよう」と不安になるのは誰でも同じです。

そんな時は「どんな経験も無駄にはならない」という言葉を思い出してみてください。

たとえ緊張して思うように話せなかったとしても、その経験を通して自分の課題に気づけたり、次に向けて改善点を得られたりします。

成功体験だけでなく、失敗や反省の積み重ねこそが人を成長させるのです。

「面接に向かうこと自体」が大きな行動です。

「その一歩を踏み出した自分を誇って良い」という心持ちで臨みましょう。

【面接前日の過ごし方】面接でやってはいけないこと

面接に備える際、やるべきことばかりに目が向いてしまいがちですが、やってはいけないことにも関心を向けておいた方が良いでしょう。

完璧な自己PRができたとしても、そのほかの部分で悪い印象を与えてしまうと、トータルで見たときに採用基準に届かず落ちてしまう可能性があります。

内定を勝ち取るためには、マイナス評価につながるような振る舞いは極力避けなければなりません。

面接前日には、面接でやってはいけないことをあらためておさらいしておきましょう。

スマートフォンを鳴らす

かしこまった場でスマートフォンが鳴らないようにするのは、社会人として最低限のマナーであるとされています。

そのため、面接中にスマートフォンを鳴らしてしまうのは極力避けたいことです。

面接という大切な場でスマートフォンを鳴らしてしまう人は、大事な商談中や会議中などでも同じようにしてしまう可能性が高く、マイナス評価を受けても仕方ありません。

また、自分自身もスマートフォンを鳴らしてしまったことに気を取られてしまい、その結果面接の受け答えに集中できなくなってしまうことになるでしょう。

そのため、事前に音が鳴らない設定になっているかどうか念入りに確認しておきましょう。

心配性な方は、あらかじめ電源を切っておくことをおすすめします。

つなぎ言葉を多用する

面接に限らす、普段の会話の中で「えーっと」や「まあ」などのつなぎ言葉を多用してしまう人は、決して珍しくありません。

このようなつなぎ言葉は、たとえオフィシャルな場でなくてもあまり印象が良いものではありません。

そのため、面接の場では特に注意しなければならないと言えるでしょう。

また、本番でうっかり出てしまわないよう、落ち着いて受け答えができる精神状態を作っておく必要があります。

当日自分のペースを保って面接を進められるよう、事前の準備を怠らないようにしましょう。

また、返答を頭の中でまとめるときに少し時間がかかってしまう人は、「はい」の後に一呼吸置いて話すようにすれば、悪い印象を与えずに間を持たせることができます。

【面接前日の過ごし方】ベンチャー企業の面接対策をしよう

ベンチャー企業を受ける場合は、特に面接対策へ力を入れましょう。

ベンチャー企業の社員は、1人で多くの仕事量をこなすケースもあり、担当する業務の幅も広いです。

1つの突出した能力よりも、マルチに活躍できる性格や人柄を重視される傾向があります。

学歴やほかの実績などは紙に残せるため、書類で十分なアピールができるのです。

しかし、性格や人柄は会うまでわからないものがあり、会っても緊張などで伝わらないこともあります。

1回の面接で性格や人柄をうまくアピールするためには、十分な対策をしなければいけません。

最低限のマナーを身につけ、明るくハキハキと話せるようにし、自分の意見やよくある質問の回答をしっかりと準備することが大切です。

エージェントに相談してみる

ここまで面接の前日に何をすればいいのか、何をしてはいけないのかを解説してきました。

面接の前日の過ごし方を改善すれば採用されるわけではないため、計画を立てて対策を立てていかなければなりません。

内定を取るためには、企業ごとの面接対策をする必要があります。

そんな中で一人では対策をするのは不安だという方には、就活エージェントがおすすめです。

就活エージェントはあなたにあった企業を紹介してくれるだけでなく、本番さながらの模擬面接を行ってくれます。

他では閲覧することができない就活の情報を多く掲載していることも特徴です。

まとめ

面接の前日は、体調管理に十分気をつけましょう。

お腹や喉に負担をかけるような行動は控えてください。

面接の時間や場所、行き方なども再確認し、当日焦ることがないよう、服装や持ち物も準備しておきます。

ほかにも、入室時や退出時のマナーを復習したり、質問の回答例に目を通したりするなど、面接に向けて心構えを作っておきましょう。

質問と回答を丸暗記することは避け、日中リラックスして過ごし、夜は早めに就寝して十分な睡眠時間を確保してから、面接に挑んでください。